☑️زانو ها نیاز به روغن کاری دارن با این حرکات زانوهای سالم داشته باشیم👌🦵😃 @ettelaatdrug

فشار درمانی برای استرس و اضطراب💠😃 @ettelaatdrug

☑️متهمان پنهان خارش ریهخارش ریه اصطلاحی غیرپزشکی برای حس قلقلک، سوزش یا تحریک در عمق قفسه سینه است😃 @ettelaatdrug

برای فشار خون چی بخوریم؟◽️خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ریزه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد داروئه؛ در حالی که بعضی خوراکی‌های روزمره هم می‌تونن روی فشار خون اثر بذارن.◽️اگر فشار خونت پایینه، خوراکی‌هایی مثل مویز، خرما، عسل طبیعی، آبگوشت، ارده و شیره و کشمش می‌تونن گزینه‌های مناسبی باشن.◽️و اگر فشار خونت بالاست، انار، سیاه‌دانه، چای سبز، برگ زیتون و بادام از خوراکی‌هایی هستن که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرن.● اما یه نکته مهم+ نمک زیاد یکی از عوامل شناخته‌شده افزایش فشار خون محسوب میشه و مصرف بی‌رویه اون می‌تونه دردسرساز باشه😃 @ettelaatdrug

خواص مصرف امگا ۳💊😃 @ettelaatdrug

پنجره را باز کن!بگذار زندگی به قلبت رجعت کند.نور، شادی، عشق همگی در انتظار اشاره‌‌ای از تو هستند.صبح به‌خیر زندگی😃 @ettelaatdrug

☑️ خستگی مزمن رو ساده نگیرید!اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی دارید، ممکنه فقط به خاطر کم‌خوابی نباشه.🔸 کم‌خونی🔸 مشکلات قلبی🔸 دیابت🔸 مشکلات تیروئید🔸 عفونت‌ها🔸 اختلالات خواب🔸 افسردگی و فشارهای روحی🔸 خواب ناکافی و سبک زندگی نامنظم⚠️ اگر خستگی شما طولانی‌مدت، شدید یا بدون علت مشخص است، بهتره برای بررسی علت با پزشک مشورت کنید.😃 @ettelaatdrug