💢بالا رفتن از پله‌ها برای سلامت قلب مفیدتر از تصور شماستدر حالی که بیش از یک‌چهارم بزرگسالان در جها…

💢 جایزه ۳۰ هزار دلاری ارتش ایران برای کشتن نظامیان آمریکایی؛ امیر حاتمی: به زنان دوبرابر پاداش می‌دهیمامیر حاتمی، فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران روز یکشنبه طی سخنرانی برای کشتن یا دستگیری نظامیان آمریکایی جایزه ۳۰ هزار دلاری تعیین کرد. او افزود که اگر این کار توسط یک زن انجام شود، این جایزه دوبرابر خواهد بود.جزئیات بیشنتر: l.euronews.com/Gxn1

💢 استقبال ترامپ از پیمان مکه پس از ۱۰ روز؛ «بالاخره می‌توانند از خودشان دفاع کنند»دونالد ترامپ عصر یکشنبه، ۱۰ روز پس از انعقاد توافق‌نامه دفاع مشترک مکه میان عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان، برای نخستین بار به این پیمان واکنش نشان داد. ترامپ با استقبال از این پیمان، آن را نخستین گام بزرگ، جسورانه و مهم در مسیر توانمندی کشورهای خاورمیانه برای دفاع از خود توصیف کرد.جزئيات بیشتر: l.euronews.com/67Ce

💢 ترامپ دستور کاهش رزمایش‌های مشترک با کره جنوبی را داد؛ زمینه‌سازی برای مذاکره با کیم یا پیامد جنگ ایران؟دونالد ترامپ روز یکشنبه اعلام کرد به پیت هگست، وزیر دفاع آمریکا دستور داده است رزمایش‌های نظامی مشترک با کره جنوبی را کاهش دهد. ترامپ گفت این تصمیم را به‌دلیل «رابطه بسیار خوب» با کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی و پرهزینه بودن این رزمایش‌ها گرفته است.جزئیات بیشتر: l.euronews.com/DX0R

💢ووگ عکس‌های اختصاصی ازدواج رونالدو و جورجینا را منتشر کردسرانجام عکس‌ها و جزئیاتی که همه منتظرش بودند منتشر شد: مجله ووگ شنبه در وب‌سایتش نخستین تصاویر شناخته‌شده از جنجالی‌ترین ازدواج سال‌های اخیر را منتشر کرد؛ مراسم در خانه این زوج در کاسکایش برگزار شد.تا همین یکشنبه، این مراسم ازدواج پرگفت‌وگوترین و در عین حال مخفی‌ترین ازدواجی بود که کسی به خاطر دارد. همه می‌دانستند کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز قرار است ازدواج کنند، اما هیچ کس نه زمانش را می‌دانست و نه مکانش را. آنهایی که روی فونشال حساب کرده بودند، باختند. کسانی که یک مراسم عظیم با صدها مهمان را تصور می‌کردند هم همین طور.جزئیات بیشتر: l.euronews.com/e4Tf

💢شش ماه محاصره نفتی و فشار اقتصادی به جای جنگ؛ کوبا آمریکا را به تحریک نا آرامی متهم کردبرونو رودریگز، وزیر امور خارجه کوبا، سیاست «فشار حداکثری» آمریکا علیه کشورش را محکوم کرد و گفت هدف این سیاست، کاهش توانایی دولت کوبا برای تامین کالاها و خدمات اساسی و در نتیجه، ایجاد ناآرامی اجتماعی است.آقای رودریگز در پیامی در شبکه‌های اجتماعی نوشت که آمریکا منابع اصلی درآمد خارجی اقتصاد کوبا را هدف قرار داده و می‌کوشد با این فشارها، نارضایتی عمومی، ناآرامی اجتماعی و تغییر در نظام قانون اساسی این کشور را رقم بزند.بیشتر بخوانید: l.euronews.com/EgQM

💢۱۰ اشتباه رایج زندگی ۳۰ ساله‌ها که چند دهه بعد حسرت‌آفرین می‌شوددهه چهارم زندگی، یعنی بین سی تا چهل سالگی دورانی است که اغلب افراد در آن احساس می‌کنند که بالاخره بزرگ شده‌اند، تثبیت شده‌اند و همه‌چیز را توانسته‌اند تحت کنترل در بیاورند.با این حال درست در همین سال‌های ظاهرا آرام ممکن است تصمیمات اشتباهی گرفته شود که تا دو دهه بعد پیامدهای آن به چشم نمی‌آید. روان‌شناسان با بررسی سبک زندگی افرادی که مرز نیم‌قرن زندگی را رد کرده‌اند، به الگوی مشترکی از حسرت‌ افراد در پیچ ۵۰ سالگی رسیده‌اند. پشیمانی‌هایی که نه حاصل اتفاقات ناگهانی، بلکه نتیجه خطاهای کوچک، روزمره و تکراری هستند که در دهه ۳۰ زندگی مرتکب می‌شویم.جزئیات بیشتر: l.euronews.com/Fzxt