*دمنوش بابونه و نعناع فلفلی (ریکاوری عضلانی و کاهش استرس جسمی)*🏆 معجزه ریلکسیشن بعد از تمرین سنگین…
انتشار: 2026/07/09 16:03 UTC
*دمنوش بابونه و نعناع فلفلی (ریکاوری عضلانی و کاهش استرس جسمی)*🏆 معجزه ریلکسیشن بعد از تمرین سنگین!بدنسازهای عزیز، استرس و تنش عضلانی بعد از تمرین سنگین، جلوی رشد عضلات رو میگیره. این دمنوش به ریلکس شدن فیبرهای عضلانی و کاهش هورمون کورتیزول (هورمون استرس و تخریب عضله) کمک میکنه.*🍀 مواد لازم:* ۱ قاشق غذاخوری گل بابونه خشک (ضد اسپاسم و آرامبخش) ۱ قاشق چایخوری برگ نعناع فلفلی (بهبود هضم و رفع خستگی عضلانی)*☕ چطور درست و مصرف کنیم؟*مواد رو داخل یک فنجان آب جوش بریزید، ۱۰ دقیقه روی اون رو بپوشونید تا دم بکشه.💡 بهترین زمان مصرف: ۱ ساعت قبل از خواب. (اضافه کردن یک قاشق چایخوری عسل اختیاریه).@fitnessfood1 @fitnessfood1 @fitnessfood1 @fitnessfood1📚فیت مجید مرجع آموزش بدنسازی 👇💎کانال اصلی: @fitnessfood1📞آیدی مشاوره: @fitnessfood1
پستهای تلگرام — تمرینات فیتنس بدنسازی و شکم
زیربغل سیم کش تک دست خم🆔@fitnessfood1
🍫 کاکائو:✔️ ترکیبات موجود در گیاه کاکائو باعث تقویت انتقال جریان خون خواهد شد به همین خاطر همین موضوع است که دانشمندان توصیه دارند که نوشیدن یک معجون کاکائویی قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد جریان خون در عضلات می شود. توصیه می شود قبل از ورود به باشگاه چن تکه کاکائو تلخ برای به حداکثر رساندن پمپاژ عضلانی در حین تمرین بهره ببرید.🆔@fitnessfood1
