چهار زانو ننشینید!❌~ چهار زانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشس…
انتشار: 2026/07/11 05:44 UTC
چهار زانو ننشینید!❌~ چهار زانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است. این حالت، تاندونها، لیگامانها و غضروفهای زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار میدهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین میآورد. چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
پستهای تلگرام — کانال محله فرهنگی تاریخی قراملک
📌 رئیسجمهور: مذاکره به معنای تسلیم نیست🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
📢 صدای اهالیاین دیگر برنامه خاموشی نیست؛ برنامه سردرگمی مردم است! 😐هر بار یک ساعت و تاریخ متفاوت اعلام میشود. مردم با این وضعیت چگونه برای زندگی و کارشان برنامهریزی کنند؟اگر قرار است برق قطع شود، لطفاً یک برنامه دقیق و قابل اعتماد اعلام کنید. مردم قطعی برق را تحمل میکنند، اما بیبرنامگی و اطلاعرسانی متناقض واقعاً قابل تحمل نیست.#ارسالی🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥📢 صدای اهالیاین دیگر برنامه خاموشی نیست؛ برنامه سردرگمی مردم است! 😐هر بار یک ساعت و تاریخ متفاوت اعلام میشود. مردم با این وضعیت چگونه برای زندگی و کارشان برنامهریزی کنند؟اگر قرار است برق قطع شود، لطفاً یک برنامه دقیق و قابل اعتماد اعلام کنید. مردم قطعی برق را تحمل میکنند، اما بیبرنامگی و اطلاعرسانی متناقض واقعاً قابل تحمل نیست.#ارسالی🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
نرخهای جدید کارمزد خدمات بانکی در سال ۱۴۰۵🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
.انحصار وراثت غیرحضوری و خودکار شد🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
🟥 افزایش صد دلاری قیمت انس جهانی طلا در دقایق اخیر🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
📌 شعب کشیک بانک صادرات ایران روز پنج شنبه مورخه 1405/05/29از ساعت ۸ الی ۱۲💎 حوزه یک تبریز : 2181 شهید منتظری - 3165 اطبا - 3274 ولیعصر💎 حوزه دو تبریز :18 رضوی - 324 سردرود - 3544 مفتح🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥