تحقیقات روانشناسی نشون میده 👇🏼 آدمهایی که توی بحرانها بهتر دوام میارن، لزوماً قویتر یا کماستر…
انتشار: 2026/08/06 11:34 UTCدریافت: 2026/08/06 22:52 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/06 22:52 UTC
تحقیقات روانشناسی نشون میده 👇🏼 آدمهایی که توی بحرانها بهتر دوام میارن، لزوماً قویتر یا کماسترستر نیستن؛ بلکه یاد گرفتن هیجانهاشون رو تنظیم کنن، بین چیزهایی که توی کنترلشونه و چیزهایی که نیست، تفاوت بذارن، از منابع حمایتی کمک بگیرن و بهجای واکنشهای تکانشی، آگاهانه پاسخ بدن. مغز انسان هم وقتی تحت استرس شدید قرار میگیره، تمایل داره وارد حالت بقا بشه؛ جایی که تصمیمگیری منطقی کمتر میشه و آمیگدال کنترل بیشتری به دست میگیره. اما مهارتهایی مثل نامگذاری احساسات، تنظیم هیجان، حل مسئله، ذهنآگاهی، برنامهریزی و ارتباط گرفتن با دیگران، دوباره قشر پیشپیشانی مغز رو فعال میکنن و توانایی فکر کردن، تصمیم گرفتن و سازگار شدن رو بالا میبرن. عبور از روزهای سخت، نتیجه امید و شانس نیست؛ نتیجه یه مجموعه مهارت روانشناختیه که میشه یادشون گرفت، تمرینشون کرد و کمکم به بخشی از شخصیت تبدیلشون کرد. 🌱🧠@Green_Genius
پستهای تلگرام — روانشناسی | نبوغ سبز
پنج کاری که بعد از قطع ارتباط با یک خودشیفته نباید انجام بدی...@Green_Genius
#پادکست 📻🌱" نئاتدرال ها "جافکری @Green_Genius
بختک یا فلج خواب@Green_Genius
📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑#پیشبینی♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت
🎁 بالاترین نرخ پریمیوم ووچر در ریتزوبت 🔥🥇 با Premium Voucher حساب خودت رو سریع، راحت و امن شارژ کن ✅🎰 استفاده از پریمیوم ووچر ⬅️افزایش سرمایه اولیه با ترفند شارژ بیشتر و سود های بزرگتر + سرعت بالای برداشت 🎯 دانلود اپلیکیشن بدون فیلتر اندروید🎯 لینک ورود به ریتزوبت💎 امکان شارژ حساب با کریپتو ، انواع ووچر و کارت بانکی. ✅🌍 ریتزوبت؛ پلتفرم حرفه ای ها ، برای افرادی که کیفیت خدمات اولیت آنهاست G26🆔 @RitzoBet_ir
🌱۱۳ تا چیزو توی زندگیت فراموش نکن:۱- کنار بکشی، تسلیم بشی و ادامه ندی، بازنده ای.۲- نظرات دیگران حرفای دیگران و طرز فکر دیگران تورو تعریف نمیکنن، شخصیت خودشونو تعریف میکنن.۳- باور و طرز فکر مثبت توی هر شرایطی، چیزای قشنگ و مثبتو برات میاره.۴- درگیری زیاد فکر، افسردگی و اضطراب میاره. همیشه کاری برای انجام دادن پیدا کن.۵- لبخند و ارتباط چشمی، نشونه ی قدرته. ۶- با گذشت زمان همه چیز بهتر میشه.۷- احترام، ادب رو فراموش نکن. اگه میخوای بقیه باهات همینجوری برخورد کنن.۸- کارما. رحم نداره. حواست به کارات باشه. ۹- بی هدفی و بی برنامه ای صرفاً خوردن و خوابیدن تورو به سطح یک حیوان میرسونه. کار کن درس بخون و مستقل شو.۱۰- برای آدما بجز خانواده و دوتا رفیق خوب تایم و احساس و حوصله نذار. بد میبینی.۱۱- هیچ کس به جز خودت به دادت نمیرسه. شخصیت وابسته رو بذار کنار.۱۲- سعی برای برگردوندن ادمای گذشته و درست کردن روابط خراب شده نکن. گذشته تموم شدست. اتفاقای قشنگ دوبار تکرار نمیشن.۱۳- وقتی کم اوردی استراحت کن. ولی بعدش قوی تر برگرد. @Green_Genius