حرکات ترکیبی عالی برای یک روز تمرین 🔻شکم و پهلو 🔻فرم دهی ران و باسن🔺هر حرکت چهار ست 15 تکرارکانال د…

شبــت بخیر☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

🌺چرا بعضی افراد نمی‌توانند «نه» بگویند؟🔶 گاهی مشکل از مهربانی نیست؛ از ترس است. ترس از ناراحت کردن دیگران، طرد شدن یا از دست دادن رابطه.🔶 افرادی که از کودکی یاد گرفته‌اند محبت را با راضی نگه داشتن دیگران به دست آورند، در بزرگسالی ممکن است خواسته‌های خود را نادیده بگیرند.🔶 نتیجه این الگو معمولاً خستگی، دلخوری پنهان و احساس سوءاستفاده شدن است.🔶 «نه» گفتن بی‌احترامی نیست؛ بخشی از مرزهای سالم روانی است.💟 @hamssaranee         ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

چند بار عکس یه ویلای دنج رو دیدی و با خودت گفتی:«این رو باید با بچه‌ها بریم!»لایک کردی، برای بقیه فرستادی...ولی هنوز نرفتین! 😄دیگه وقتشه برنامه رو بچینین! از ویلای استخردار تا آپارتمان هرجای ایران، با اسنپ‌تریپ رزرو کن و هزینه‌ش رو در ۴ قسط با اسنپ‌پی پرداخت کن.فقط بهش فکر نکن؛قسطی ویلا رزرو کن!سفرت رو شروع کن!snp.tips/augtel@snapptrip

#همسرداری💏خانومایی که باردارن و یا صاحب فرزند، یادتون باشه: توجه اول به خودتون، دوم شوهرتون، سوم هردوتون به فرزند دلبندتون. کم و کاستی‌ها رو باید جبران کنید، چون مردها اگه مدتی حس کمبود از لحاظ‌های مختلف کنه شاید به بیراهه بکشه و سراغ کسی بره. پس حواستون رو جمع کنید. @Tarfanad_hay_khanedari

#همسرداری💏انسان بی‌عیب در دنیا وجود نداردممکن است؛ مردی این عیب را داشته باشد، آن عیب دیگر را نداشته باشد عیب‌جویی نکنید، نکات خوب هرچند کوچک همسرتون رو تحسین کنید.💟 @hamssaranee         ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

معدن مانتو و لباس شیک❤️‍🔥❤️‍🔥بیش از ۳۰۰مدل #کت و  #مانتو  و لباس شیک رسید 🥳ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇t.me/+OuxZIIpqkHg0OTQ8https://t.me/+OuxZI… #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯💯به زودی افتتاح سایت و تخفیفات باورنکردنی 💯