بخواب تا نڪَاهت ڪُنمو براے هـر نفـــسِ تـوبوسـہ‌اے بنشــانم بہ طعــم هـرچہ تـو بخواهی بخــواب عــزي…

⬅️ چیزهایی که باعث سردرد میشه و درمانش :🔻 مصرف منیزیم یکی از موثرترین درمان‌های سردرد نسبت به مصرف مسکن‌هاست؛ برای مبتلایان به سردردهای جدی مانند میگرن🔻 روغن نعناع فلفلی و اُسطوخُدوس هر دو از خاصیت آرام‌بخشی و بی‌حس‌کنندگی برخوردارند🔻 برگ‌های گیاه بابونهدر ساخت دارو کاربرد دارند🔻 بسیاری از ویتامین های گروه B در ساخته‌ شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سِروتونین که معمولاً در بیماران میگرنی به‌قدر کافی تولید نمی‌شوند، نقش دارند🔻 قهوه و نوشیدنی‌های قندی و الکلی به‌ دلیل کم‌ آب‌ کردن بدن می‌توانند سردردهای شدیدی ایجاد کنند. کسانی که در طول روز آب کافی مصرف نمی‌کنند نیز در معرض ابتلا به سردرد و علائم مربوطه قرار دارند🔻 نشستن طولانی در وضعیت ثابت می‌تواند موجب ایجاد تنش در بدن و بروز علائم سردرد شود. پیشگیری از این‌ قبیل سردردها باید هر نیم‌ساعت و چند حرکت کششیِ مخصوص سر و گردن انجام بدهید

حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

آدمای خوب همیشه سبزن🌸🍃اونایـی کـه تـو دلشـون🌸🍃 مـهر و محـبت جـاریـه 🌸🍃هیچ‌وقت از یاد نمی‌رنسبزی دل و بزرگی قلبتون🌸🍃همیشه موندگار و روشن باشهاین حرفا تقدیم به دل مهربون شما🌸🍃

🗓 چهارشنبه 28مرداد 1405روزی تازه برای شروعی متفاوتنگاهی متفاوت و شوری تازهمن شادمانم و قدردان نعمت های خداوندامروز شادم و به سمت اهداف خود میرومو شادمانی را به زمین و زمان تقدیم میکنممن عجله ای ندارمهر چی مال من باشهراهشو پیدا می‌کنهمیذارم خود خدابرام بچینهخدا خیر مطلقهروزتون سرشار از اتفاقای قشنگصبح بخیر❤️

بـــه آیـــه آیـــه قـرآن احـمـدی صـلـواتبــه بـهـتــریـن گـــل گـلـزارسـرمـدی صـلـواتبـــه اهـــل بــیــت رســول گـرامـی اسـلام بـــه غــنــچــه غــنــچــه بــاغ مـحـمـدی صـلـواتاَللّهُمَّ صَلِّ عَلی         مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد                   وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ♥️🍃🌸🍃🌸🍃🍃🌺🍃🌺🍃

سلام و درود بی پایان 🌸صبح تون بخیر و خوشی 🌱امیدوارم امروز لبی پُر از لبخند🌸جسم و جانی سرشار از سلامتی🌱درآمدی پُر از برکت🌸و زندگی‌ای سرشار از موفقیت🌱و شادیهای بی‌نهایت نصیب‌تون بشه🌸روزتون پر از حال خوب و اتفاقای قشنگ 🍃♥🍃♥🍃