آیا میدانید...برای پیشگیری از سنگ کلیه، مقدار آبی که مینوشید خیلی مهمتر از نوع آن است؟ تحقیقات ن…
انتشار: 2026/07/11 10:18 UTC
آیا میدانید...برای پیشگیری از سنگ کلیه، مقدار آبی که مینوشید خیلی مهمتر از نوع آن است؟ تحقیقات نشان دادهاند که آنچه بیش از همه در بروز سنگ کلیه نقش دارد، میزان آبی است که مینوشید، نه کیفیت آن. نوشیدن آب کافی، ادرار را رقیق کرده و مواد سنگساز را دفع میکند. به طور کلی، برای پیشگیری، مردان باید روزانه حدود ۳.۷ لیتر و زنان حدود ۲.۷ لیتر مایعات بنوشند، یعنی حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز. هر چه ادرار بیشتری دفع کنید، احتمال تشکیل سنگ کمتر میشود. برای افزایش تأثیر، میتوانید به آب، کمی لیمو یا آبلیمو اضافه کنید، چون اسید سیتریک موجود در آن اثر محافظتی بیشتری دارد.╠═ ڪانال حقوق و دستمزد ═╣🆔 @hoghogh_dastmozd 💸


