⭐️روشهایی برای جلوگیری از پرخوری عصبی:🚶راه رفتن🚶هنگامی که عصبی میشوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد…
انتشار: 2018/01/16 16:55 UTCدریافت: 2026/08/18 16:51 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 16:51 UTC
⭐️روشهایی برای جلوگیری از پرخوری عصبی:🚶راه رفتن🚶هنگامی که عصبی میشوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند، زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.💧آب خوردن💧استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی میشوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی میکند.🥕استفاده از سبزیجات کمکالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک میکند.🍌🥛خوردن شیرموز🍌🥛 علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب میکند و روند عضلهسازی را بهتر میکند و در نتیجه توده چربی در بدن کم میشود.🍫استفاده از شکلات تلخ🍫 علاوه بر دارا بودن امگا ۳و ۶باعث ترشح آندروفین در بدن و باعث شادی و نشاط میشود.🍵استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب میشود.🔸استفاده از دانههای مغذی از جمله بادام زمینی، گردو و.. علاوه بر رساندن مواد مغذی به بدن به کاهش اشتها کمک میکند.t.me/joinchat/AAAAAEEGtnUxggkqJ02OCQ
پستهای تلگرام — 🚃ایستگاه سلامتی🚑
عوارض دیر خوابیدن بر روی پوست خانم ها1- افزایش چروک پوست2- گودی زیر چشم3- کاهش لطافت پوست👇👇@istgahe_salamati2
نان سنگک مناسب برای کودکان و سالمندانروده و معده ی کودکان و سالمندان حساس تر سایر افراد است و وجود سبوس در نان سنگک ، خطر آسیب دیدن روده و معده را کاهش می دهد👇👇@istgahe_salamati2
سیرهای بستهبندیشده یا مانده بیش از نیمی از خواص خود را از دست میدهند.❌برای استفاده از سیر بهتر است تازه ترین آنها را انتخاب کنید👇👇@istgahe_salamati2
برطرف کردن درد موضعی دندان 🤔روغن میخک بهترین راه برای درمان دندان درد است اما می توانید از میخک کامل هم استفاده کنیدحاوی مواد مسکن و ضدعفونی کننده ی قدرتمندست👇👇@istgahe_salamati2
این باور غلط است جالب است بدانید هرچه سوسیس بیشتر سرخ شود شانس ابتلا به سرطان کبد هم بیشتر می شودبرای همه بفرستید👇👇@istgahe_salamati2
😳 سرطان در يك قدمي ماست 😐توليد برنج هندي قد كشيده فقط در عرض نيم ساعتبا استفاده الياف پلاستيكي و نشاسته سيب زميني😔👇@istgahe_salamati2👈