🌟مواد غذایی که اشتهای شما را کنترل و شما را برای مدت طولانی سیر نگه میدارند:🔹جو دوسر: خوردن آن در…
انتشار: 2018/01/16 16:56 UTCدریافت: 2026/08/18 16:51 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 16:51 UTC
🌟مواد غذایی که اشتهای شما را کنترل و شما را برای مدت طولانی سیر نگه میدارند:🔹جو دوسر: خوردن آن در صبحانه به خاطر داشتن فیبر بالا به سیر ماندن شما در طول روز کمک میکند.🥗سالاد: خوردن سالاد قبل از غذا به شما کمک میکند تا میل به خوردن غذای اصلی در شما کمتر شود.🌰آجیل: چربی و پروتئین موجود در آجیل به طور همزمان به شما کمک میکند تا بیشتر احساس سیری کنید. همچنین چون چربی موجود در دانههای خوراکی از نوع چربی اشباع نشده است، مصرف به اندازه آنها به کنترل و کاهش کلسترول کمک میکند.🥚تخم مرغ: برای صبحانه بسیار ایدهآل است و به شما کمک میکند که با کالری کم، سیر بمانید.🍫شکلات تلخ: شکلات تلخ بالای ۷۰٪ میتواند به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها عمل کند.@istgahe_salamati2
پستهای تلگرام — 🚃ایستگاه سلامتی🚑
عوارض دیر خوابیدن بر روی پوست خانم ها1- افزایش چروک پوست2- گودی زیر چشم3- کاهش لطافت پوست👇👇@istgahe_salamati2
نان سنگک مناسب برای کودکان و سالمندانروده و معده ی کودکان و سالمندان حساس تر سایر افراد است و وجود سبوس در نان سنگک ، خطر آسیب دیدن روده و معده را کاهش می دهد👇👇@istgahe_salamati2
سیرهای بستهبندیشده یا مانده بیش از نیمی از خواص خود را از دست میدهند.❌برای استفاده از سیر بهتر است تازه ترین آنها را انتخاب کنید👇👇@istgahe_salamati2
برطرف کردن درد موضعی دندان 🤔روغن میخک بهترین راه برای درمان دندان درد است اما می توانید از میخک کامل هم استفاده کنیدحاوی مواد مسکن و ضدعفونی کننده ی قدرتمندست👇👇@istgahe_salamati2
این باور غلط است جالب است بدانید هرچه سوسیس بیشتر سرخ شود شانس ابتلا به سرطان کبد هم بیشتر می شودبرای همه بفرستید👇👇@istgahe_salamati2
😳 سرطان در يك قدمي ماست 😐توليد برنج هندي قد كشيده فقط در عرض نيم ساعتبا استفاده الياف پلاستيكي و نشاسته سيب زميني😔👇@istgahe_salamati2👈