🥗 برنامه غذایی بانیما 🥙 دوره ۱۰ روزه حذف قند و چربی بانیما سه شنبه ۲ تیر ماه ۱۴۰۵(برنامه غذایی روز…
انتشار: 2026/06/23 04:41 UTC
🥗 برنامه غذایی بانیما 🥙 دوره ۱۰ روزه حذف قند و چربی بانیما سه شنبه ۲ تیر ماه ۱۴۰۵(برنامه غذایی روز دوم ) BANIMA✅ صبحانه:یک لیوان شیر قهوه ( با شیر معمولی یا گیاهی بادام ) با دارچینیک عدد تست سبوس دار + یک قاشق کره بادوم زمینی✅ ناهارعدسی + تخممرغ(داخل پیج اینستاگرام خودم درست کردم)✅ شامچهار تا پنج قاشق گوشت چرخکرده ( بدون روغن، با پیاز و گوجه درست کنید ) + یک کاسه سالاد ( چهار نوع سبزیجات دلخواه )به همراه یک فنجان چای سبز و لیمو به همراه غذا✅ میانوعدهها:☑️ چای، قهوه (بدون شکر)☑️ خیار، کاهو، هویج☑️ یک قاشق کره بادوم زمینی☑️ حداقل۶ تا ۸ لیوان آب در طول روزاگر سوالی دارید اینجا بپرسید👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

