ارلینگ هالند با داشتن جثه بزرگ و قدرت بدنی فوقالعاده، برای حفظ آمادگی خود رژیم غذایی بسیار منظمی د…
انتشار: 2026/07/10 16:31 UTC
ارلینگ هالند با داشتن جثه بزرگ و قدرت بدنی فوقالعاده، برای حفظ آمادگی خود رژیم غذایی بسیار منظمی دارد. مهاجم نروژی منچسترسیتی روزانه حدود ۶ هزار کالری مصرف میکند و برنامه غذایی او شامل ۶ وعده در روز، پروتئینهای حیوانی، گوشت، ماهی، تخممرغ، سبزیجات تازه و مواد غذایی طبیعی است.@jarchi─┅─═ঊঈ 📢 ঊঈ═─┅─




