۴ عادتی که انرژی شما را مسدود میکنند:۱. شکایت مداوم: تمرکز همیشگی روی مشکلات، ذهن را بیشتر درگیر س…
انتشار: 2026/07/20 13:16 UTC
۴ عادتی که انرژی شما را مسدود میکنند:۱. شکایت مداوم: تمرکز همیشگی روی مشکلات، ذهن را بیشتر درگیر سختیها میکند.۲. غیبت و قضاوت دیگران: انرژی شما را صرف مسائلی میکند که نقشی در رشدتان ندارند.۳. خمیده راه رفتن: حالت بدن روی روحیه، تنفس و احساس شما اثر میگذارد؛ صاف ایستادن میتواند حالتان را بهتر کند.۴. حبس کردن نفس: در زمان استرس، چند نفس آرام و عمیق بکشید تا تنش کمتر و ذهن آرامتر شود.ClovE @Kafiha
پستهای تلگرام — کاف
صبحانه متفاوت درست کنید:سیب زمینی یک عدد بیکن ۱۰۰ گرم تخم مرغ ۴ عددپنیر پارمسان ورقهای ۴ عدد نان یک عد نمک و فلفل سیاهNiNa @Kafiha
یه مشکلی که با اداییهای جدید دارم اینه که تکراریان، قبلنا هرکی ادای خودشو داشت، اداش داستان داشت، الان شده یه چیزی شبیه ترند، از دیزاین خونه و لباس گرفته تا غذا و نوشیدنی، اون عنصر اصلی ادا که منحصربهفرد بودنش بود رو حذف کردن!💬آیدین داش آغلوNiNa @Kafiha
این ویدیو از این معلم در مورد درس موز با 37 میلیون بازدید و 3 میلیون لایک اکسپلور خارجیها رو ترکونده 🍌NiNa @Kafiha
بیاین "حرف نزدن با کسی که تازه از خواب بیدار شده" رو عادی سازی کنیم.💬ArazNiNa @Kafiha
🔺تیراندازی در مدرسهای در فیلیپین با دستکم ۲ کشته 🔹در پی تیراندازی در مدرسهای در شهر زامبوانگا در جنوب فیلیپین، دستکم ۲ نفر کشته شدند.🔹پلیس و مقامهای محلی اعلام کردند عامل تیراندازی یک دانشآموز پسر بوده است. 🔹گزارشهای اولیه همچنین حاکی از آن است که مهاجم این حمله را بهصورت زنده در شبکههای اجتماعی پخش کرده است.@Kafiha