متخصص تغذیه:گرما کلافهتان کرده؟ این غذاها را بیشتر بخوریددر هوای گرم، بدن منابع خود را مجدداً توزی…
انتشار: 2026/08/12 09:04 UTCدریافت: 2026/08/12 17:51 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 17:51 UTC
متخصص تغذیه:گرما کلافهتان کرده؟ این غذاها را بیشتر بخوریددر هوای گرم، بدن منابع خود را مجدداً توزیع میکند و خون را به اندامهای انتهایی هدایت میکند تا آنها را خنک کند، که این امر هضم را کند میکند.به گزاررش خسروشاه نیوز، دکتر آناستازیا لبدوا، متخصص تغذیه در روسیه، توضیح میدهد که در هوای گرم (۳۰ درجه سانتیگراد و بالاتر)، بدن منابع خود را مجدداً توزیع میکند و خون را به اندامهای انتهایی هدایت میکند تا آنها را خنک کند، که این امر هضم را کند میکند.به گفته لبدواو هدف اصلی این رژیم غذایی کاهش ترموژنز (گرمای تولید شده در حین هضم) و جبران الکترولیتهای از دست رفته است.او میگوید: «سبزیجات غنی از آب باید اساس رژیم غذایی شما را تشکیل دهند – خیار (۹۵-۹۶ ٪ آب)، ساقه کرفس، کاهو و اسفناج. آنها بدون فشار آوردن به سیستم گوارش، آبرسانی کافی را فراهم میکنند و همچنین پتاسیم از دست رفته بدن از طریق عرق را تأمین میکنند. در مورد پروتئین، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که به راحتی هضم میشوند – مرغ سفید، ماهی سفید، غذاهای دریایی و تخم مرغ آبپز.»ادامه را در لینک زیر بخوانید 👇👇khosroshahnews.ir/news/31426#خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir
پستهای تلگرام — خسروشاه نیوز
سخنگوی سپاه: با وقوع جنگ جدید، تسلیحات مخربتری بهکار میگیریم🔹سردار محبی: قدرت تخریب سرهای جنگی بهکاررفته در موشکهای سپاه بسیار فراتر از نمونههای استفادهشده در جنگهای پیشین است و اگر جنگی آغاز شود، تسلیحات ما در تمامی ابعاد با گذشته کاملاً متفاوت خواهد بود.#خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir
ادعای اکسیوس: 🔹ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده🔹روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود#خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir
#اطلاع_رسانی #خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir
میزان تاثیر معدل و سهم آزمون در کنکور ۱۴۰۵رئیس سازمان سنجش:🔹در سه گروه آزمایشی اصلی، ۶۰ درصد نمره کل متقاضیان از سوابق تحصیلی و ۴۰ درصد از نمره آزمون سراسری محاسبه میشود.🔹سهم سوابق تحصیلی پایه یازدهم در سال جاری به صورت مثبت اعمال خواهد شد.#خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir
#هواشناسی☀️بر اساس آخرین دادههای هواشناسی، آسمان خسروشاه امروز صاف و آفتابی است و دمای فعلی ۲۴ درجه گزارش شده است. دمای هوا در ساعات بعدازظهر به ۳۳ درجه میرسد و شب هنگام تا ۲۴ درجه کاهش خواهد یافت.🔹احتمال بارش امروز صفر درصد، رطوبت ۳۹ درصد و بیشینه سرعت باد نیز به ۲۹ کیلومتر بر ساعت (محدوده متوسط) خواهد رسید.🔹در روزهای آینده، دمای هوا ابتدا کاهش یافته و سپس افزایش مییابد؛ بهطوریکه بیشینه دما از ۳۰ درجه در جمعه به ۳۷ درجه در دوشنبه خواهد رسید. آسمان منطقه طی این مدت همچنان آفتابی و بدون بارش پیشبینی شده است.#خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir
آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ تا دقایقی دیگر آغاز میشود🔹امروز داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی در آزمون سراسری حاضر شدند در این آزمون ۴۵۱۵۲۲ داوطلب شرکت کردند که در این آزمون ۶۹ درصد خانم و ۳۱ درصد آقا هستند.🔹همچنین بعد از ظهر امروز آزمون سراسری زبانهای خارجی برگزار میشود در این آزمون ۹۰۱۷۳ داوطلب شرکت میکنند که ۶۹ درصد آنها هم خانم و ۳۱ درصد آقا هستند#خسروشاه_نیوز درشبکههای اجتماعی👇بله : ble.ir/khosroshahnews_irایتا : eitaa.com/khosroshahnews_irروبیکا : rubika.ir/Khosroshahnews_ir