دُعـاهـای پــایــدار شـدن رابــطـه عـاشـقـونـه@ZekrDoaa 💍🩵ذکـرهای مجـرب جــذب محبــت اطـرافیـان@Zek…

در رحمت خداهمیشہ باز استو فانوس قشنگشهمیشــــہ روشن فکرت را از همۀاین اما و اگرها دور کنترس و نا امیدی و تردید را بہ خاک بسپارو امید و صبر راراه زندگیت قرار بده 🆔〽️ @KoOdkEYHani888

چگونه تکنیک های تن آرامی را در زندگی روزمره وارد کنیم ؟در لابه لای انجام کارها و ارتباط با خانواده زمان های بسیاری وجود دارد که می توان آن را به تمرین آرام ساز ی اختصاص داد. خوشبختانه بسیاری از تکنیک ها را می توان در حین دیگر فعالیت ها انجام داد.ورزش های ریتمیک مثل دویدن ، پیاده روی یا دوچرخه سواری زمانی که با آرامش در ذهن همراه شود بسیار موثر خواهد بود.ذهن آگاهی در مراقبه نیازمند بودن در زمان حال و تمرکز ذهن روی چگونگی احساسات بدن در همین حالا است. همان زمان که ورزش می کنید روی وضعیت جسمی و حرکات بدن و چگونگی هماهنگی تنفس با این حرکات تمرکز کنید.اگر ذهنتان به سمت افکار دیگر منحرف می شود به آرامی آن را به تمرکز باز گردانید.🆔〽️ @KoOdkEYHani888

10 عادت وحشتناک که خوشبختی ما را نابود می کند1. به طور مداوم خودمان را با دیگران مقایسه میکنیم2. از داشته هایتان قدردانی نمی کنید.3. چسبیدن به مال دنیا و اولویت دادن به آن4. به نفرت و ترس اجازه می دهید شما را کنترل کند.5. تمرکز بر روی گذشته و آینده6. تلاش برای کنترل برای آنچه که در توان شما نیست7. گرفتار شدن در بازی گناه8.احاطه شدن توسط انسانهای منفی و تفکرات سمی9.به تعویق انداختن کارها تا نابودی خواسته ها10.همیشه بدترین منتقد خودتون هستید.🆔〽️ @KoOdkEYHani888

پیام_امروز_فرشتگان_به_شما فرشته‌ها را تصور کنید یکی از راههای ارتباط با ما فرشته ها تصاویری است که در ذهنتان دارید. وقتی ما را در ذهنتان مجسم میکنید درست مثل این است که مارا نزد خود احضار میکنید. امروز برای خود زمانی کنار بگذارید تا ساکت و آرام شوید، چشمانتان را ببندید، نفس عمیق بکشید و فرشته های بسیاری که شما را احاطه کرده اند مجسم کنید.تصور کنید که با ما صحبت می کنید و دلتان را سبک می کنید؛ و عشق ، حکمت، هدایت و حمایت دریافت می کنید. این که تصورتان چقدر دقیق است مهم نیست، زیرا نیت شما برای ارتباط با ما همیشه نتایج موفقیت آمیزی را به بار می آورد - حتی اگر از آنها آگاه نباشید. به یاد داشته باشید که ما از تمام افکار و احساساتتان باخبریم، حتی اگر هنوز نتوانید صدای ما را بشنوید.... ما شما را بی قید و شرط دوست داریم و تا ابد صبور هستیم.فرشته‌هایی را که احاطه ام کرده‌اند، شفا می‌دهند، تعالی می‌بخشند، هدایت و‌ حمایتم می‌کنند، مجسم می‌کنم. تمام روز با فرشته‌هایم صحبت می‌کنم و همه چیز را به آن‌ها می‌گویم و همیشه از آن‌ها تقاضای کمک می‌کنم.🆔〽️ @KoOdkEYHani888

خوشبختی به چقدر داشتن نیستبه چقدر لذت بردن است آینده اتفاق نمیوفته فقط ساخته میشهآیندتون پر از خوشبختی🆔〽️ @KoOdkEYHani888

کاش فردا جور دیگری رقم بخورد آفتاب که می دمد کرکره مغازه ها بالا برود .پیاده روها شلوغ شود و ماشین ها دنبال جای پارک بگردند کاش فردا جور دیگری رقم بخورد داروخانه ها مملو از ماسک شود و دستکش ها روی دست قفسه ها بماند. کاش فردا جور دیگری رقم بخورد.دکترها دور هم جمع شوند ، چای بنوشند و از مرخصی های نوبتی بگویند.تخت های بخش بستری خالی باشد و سکوت بیمارستان را بخش زنان و زایمان در هم بشکند .کاش فردا جور دیگری رقم بخورد!سر سلمانی ها شلوغ شودآرایشگرها نوبت های چندماهه بدهند زنگ خانه ها به صدا درآید دستها همدیگر را بِفِشُرند و رخسارها همدیگر را بوسه باران کنند🆔〽️ @KoOdkEYHani888