کنترل ذهنذهن مثل اسبیست وحشی. اگر رهایش کنی، تو را به هر سویی میکشاند — به گذشته، به آینده، به تر…
انتشار: 2026/06/18 18:59 UTC
کنترل ذهنذهن مثل اسبیست وحشی. اگر رهایش کنی، تو را به هر سویی میکشاند — به گذشته، به آینده، به ترسها و افکار بیوقفه.اما اگر یاد بگیری آرامش کنی،میتوانی بر پشتش سوار شوی و به سوی نور بروی.«کنترل ذهن، یعنی مراقبهای زنده در زندگی روزمره:»1. نفس، کلید ورود است:هر وقت ذهن پریشان شد، فقط چند نفس عمیق بکش.نفس آگاهانه، ریسمانیست که ذهن را از سقوط به چاه افکار بازمیگرداند.2. ذهن را نبند، مشاهدهاش کن:بهجای دعوا با افکارت، فقط آنها را ببین. مثل ابرهایی که از آسمان عبور میکنند.تو آسمانی، نه ابر.3. افکار را ننوش، نگاهشان کن:هر فکر، یک موج است. اگر به آن بچسبی، دریا طوفانی میشود.اگر نگاهش کنی، خودش میآید و میرود.4. تکرار جملات نوری:کلمات قدرت دارند. وقتی میگویی:«من آرامم. ذهنم در نور است. افکار من با نیت الهی هماهنگاند»،کمکم ذهن یاد میگیرد آرام بگیرد.5. با نور و طبیعت همنفس شو:ذهن در نور خورشید، در باد، در صدای پرندهها بهتر رام میشود.🧚♀🧚♀🧚♀
پستهای تلگرام — ماها سیتا✨🌙
وقتی توهمِ «من هستم» دیگر وجود نداشته باشد، دیگر هیچ امکانی برای وجودِ «تو هستی» باقی نمیماند که این «من هستمِ» غیرواقعی بتواند به آن کمکی بکند... هیچ چیزی برای هیچکس در اینجا وجود ندارد.نیل_دنهام☀️☀️☀️
✴️تصویر ذهنی که از خودتان دارید در ضمیر ناخودآگاهتان ثبت می شود مهم نیست آن تصویر چقدر خوب یا بد باشد شما در نهایت به همان تصویر تبدیل می شوید
من خدا را در قمقمهی آب یافتهام، در عطر یک گل، در خلوص برخی کتابها، و حتی نزد بیدینان؛ اما تقریباً هیچگاه وی را نزد آنانی که کارشان سخن گفتن ازاوست، نیافتهام…کریستین_بوبن☀️☀️☀️
🔺پروردگارا، بگذار امروز ذهنم را از تمام سموم و خودداوریها پاک سازم تا بتوانم با آرامش و عشق زندگی کنم..بگذار عشقی که به تو و خود دارم آنقدر قوی باشد، که دیگر هیچگاه خود را طرد نکنم، یا خوشبختی و آزادیِ فردیام را از بین نبرمبگذار بی هیچ قضاوتی خود را دوست بدارم و بپذیرم، زیرا هنگامی که خودداوری میکنم، خودم را گناهکار مییابم و آنگاه است که میخواهم خودم را مجازات کنم..دون میگوئل روئیز☀️☀️☀️
مثلِ چای با عطر هل وسط سرمای زمستان،مثل آرامش آغوشش در اوج تشویش،مثل عطر یک آشنا در غریبترین نقطهی جهان،مثل خنکای نفسهایش روی پیشانی داغ تبدارت،مثل پنج دقیقه خوابِ صبح،میچسبد به جانیکی که اسمش بی هیچ قید و شرطی رفیق است☀️☀️☀️
