@Malayer_Onlineفشار خون را چه زمانی و چگونه اندازه بگیریم؟اگر اولین بار است که فشار خونتان را انداز…

@Malayer_Onlineفشار خون را چه زمانی و چگونه اندازه بگیریم؟اگر اولین بار است که فشار خونتان را اندازه می‌گیرید، یک بار آن را روی هر دو بازو اندازه بگیرید. اگر بین دو بازو اختلاف وجود داشت، در اندازه‌گیری‌های بعدی از بازویی استفاده کنید که فشار بالاتری نشان داده است.برای هر نوبت، بهتر است دو تا سه بار با فاصله حدود یک دقیقه فشار خون را اندازه بگیرید و میانگین اعداد را ثبت کنید. این کار دقت نتیجه را بیشتر می‌کند.برای اینکه عددها قابل اعتماد باشند: ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری از مصرف قهوه، سیگار و ورزش خودداری کنید. ۵ دقیقه در آرامش بنشینید و پاها را روی زمین بگذارید. بازو را هم‌سطح قلب نگه دارید و هنگام اندازه‌گیری صحبت نکنید.بهترین زمان برای کنترل فشار خون، دو بار در روز است:- صبح، قبل از صبحانه و پیش از مصرف داروها (اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید).- شب، قبل از خواب و در شرایط آرام.اگر آریتمی یا نامنظمی ضربان قلب دارید، بعضی فشارسنج‌های خودکار ممکن است عدد دقیقی نشان ندهند. در این شرایط بهتر است با پزشک درباره مناسب‌ترین روش اندازه‌گیری مشورت کنید.