۱۸ توصیه مهم وزارت بهداشت به زائران پیاده روی اربعین🔶 وزارت بهداشت ۱۸ توصیه مهم به زائران پیاده روی…
انتشار: 2026/07/29 18:19 UTC
۱۸ توصیه مهم وزارت بهداشت به زائران پیاده روی اربعین🔶 وزارت بهداشت ۱۸ توصیه مهم به زائران پیاده روی اربعین حسینی ارائه کرد تا با رعایت این نکات سفری همراه با سلامتی داشته باشند:🔹۱. زایرین محترم، از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.🔸۲. برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیادهروی از عصا استفاده کنید.🔹۳. از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید.🔸۴. از کوله پشتی مناسب استفاده کنید و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز نمایید.🔹۵. لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری زمینه ای برای ۱۰ روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه.🔸۶. در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید.🔹۷. از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید.🔸۸. برای در امانبودن از آفتاب، از عینک آفتابی، کلاه لبهدار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید.🔹۹. لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید.🔸۱۰. در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید.🔹۱۱. هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید.🔸۱۲. به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید.🔹۱۳. از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید.🔸۱۴. از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنید.🔹۱۵. اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.🔸۱۶. برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید.🔹۱۷. از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید.🔸۱۸.اگر پس از بازگشت از مراسم دچار زخم بر روی پوست بدن خود شدید که تا دو هفته بهبود نیافت برای بررسی آن سریعا به پزشک مراجعه کنید.@MarkaziFarsnews
پستهای تلگرام — اخبار استان مرکزی
🎥 توصیه رهبر شهید به کنکوریها@MarkaziFarsnews
مصوبۀ حمایت از خریداران خودرو باطل شد🔹سخنگوی شورای رقابت اعلام کرد دیوان عدالت اداری با رسیدگی به شکایت خودروسازان، مصوبۀ ۴۷۳ شورای رقابت را که برای حمایت از خریداران خودرو در برابر افزایش قیمت تصویب شده بود، باطل کرده است.🔹براساس این مصوبه که در سال ۱۴۰۰ تصویب شده بود، پیشپرداخت خودرو مشمول افزایش قیمت ناشی از تورم نمیشد و تنها مبلغ باقیمانده قرارداد با افزایش قیمت محاسبه میشد.🔹با ابطال این مصوبه، در صورت افزایش قیمت خودرو، کل مبلغ قرارداد مشمول افزایش قیمت خواهد شد.@MarkaziFarsnews
اعزامیهای شهریور به سربازی فراخوانده شدند🔹سازمان وظيفه عمومی فراجا: همه مشمولان دارای برگ آماده به خدمت به تاريخ شهریور ماه ۱۴۰۵ باید در محل و مراکز مندرج در برگ معرفینامه حضور یابند.🔹این دسته از مشمولان باید با مراجعه به يکی از دفاتر خدمات الکترونيک انتظامی پليس ۱۰+ ، برگ محل مراجعه یا معرفی نامه به مراکز آموزش را دريافت کرده و برابر اطلاعات مندرج در آن اقدام کنند.@MarkaziFarsnews
🎥 ظفریان، معاون مرکز پژوهشها: ادعای کسری روزانه ۱۵ تا ۲۰ میلیون لیتر بنزین غلط است.🔹با افزایش تولید بنزین از ابتدای سال تقریبا در مرداد ۲ تا ۳ میلیون لیتر در روز کسری داشتهایم.@MarkaziFarsnews
🎥 معرفی و خواندن کتاب «تاریخ پس از ظهور»@MarkaziFarsnews - Link
متهمان پنهان خارش ریه🔸خارش ریه اصطلاحی غیرپزشکی برای حس قلقلک، سوزش یا تحریک در عمق قفسه سینه است.@MarkaziFarsnews
