رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟؟!بابونه، انواع لیمو، پرتقال، شکلات تلخ، آب، آجیل و…
انتشار: 2026/06/29 04:09 UTC
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟؟!بابونه، انواع لیمو، پرتقال، شکلات تلخ، آب، آجیل و خشکبار، کلم بروکلی، ماهی سالمون، تخممرغ.ویتامینهای گروه B، ویتامین E و ویتامین C میتوانند در کاهش دردهای قاعدگی موثر باشند. شما به راحتی میتوانید ویتامین E را در شاهدانه و غذاهایی مثل زرده تخم مرغ پیدا کنید.بفرستید برای همسر و پارتنرتون که حواسش جمع باشه چی براتون بخره ☺️ @mehbano3
پستهای تلگرام — طعم خوش زندگی
با خود تکرار کنیم:میشود بدون توهین، اظهار مخالفت کردمیشود بدون تحقیر، ابراز وجود کردمیشود بدون تخریب، جایگاه پیدا کردمیشود بدون حسادت، به دست آوردروزتون_بینظیر@mehbano3
عشقت افتادهبه قلبم❤️چ بخوایے چ نخوایے خیلے دوستت دارم😘😘@mehbano3
تا ابد تو توي قلبم ادامه داری❤️@mehbano3
🔴 رفع فوری حالت تهوع " زیتون" به همراه داشته باشید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید !خانوم هایی که در حین بارداری حالت تهوع دارندسریعا رفع میشه.@mehbano3
در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی وکاهش چین و چروک های پوست،تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود@mehbano3
انرژی خود را با مبارزه و مقاومت در برابر آنچه نمیتوانید تغییر دهید مثل آدمها، احساساتشان، رفتارهایشان و… هدر ندهید. در عوض نیروی خود را جمع کنید برای تغییر آنچه میتوانید مثل تفکرتان، رفتارهایتان،حد و مرزهایتان و…. و رنج و خشمها را رها کنید؛این کار را برای آزاد کردن خودتان از این زنجیرها انجام دهید..دنیا به کام همه باشد به کام تو بیشترجهان به کام وفلک یار باد جهان آفرینت نگهدار باد •🍃🌹🕊🌹🍃• ─┅─═ঊঈ🐅ঊঈ═─┅─🍃🌸آدینه تون عالی و بینظیر🍃🌸روزتون پراز مهربانی🍃🌸وجودتون سلامت🍃🌸دلتون گرم از محبت🍃🌸عمرتون با عزت🍃🌸و زندگیتون 🍃🌸مملو از خوشبختی 🍃🌸امروزتون زیبا🍃🌸در کنار خانواده و عزیزانتون┏━━━🍃🍓🍂━━━┓⠀ @mehbano3 ┗━━━🍂🍓🍃━━━┛