میدونستی سرعت غذا خوردن میتونه روی چاقی تأثیر بذاره؟ 🧐⏳ حدود ۲۰ دقیقه زمان لازمه تا پیام سیری از مع…
انتشار: 2026/06/20 04:15 UTC
میدونستی سرعت غذا خوردن میتونه روی چاقی تأثیر بذاره؟ 🧐⏳ حدود ۲۰ دقیقه زمان لازمه تا پیام سیری از معده به مغز برسه.⚡ اگه صبحانه، یا ناهارت رو خیلی سریع بخوری، ممکنه قبل از اینکه احساس سیری کنی، بیشتر از نیازت غذا خورده باشی در نتیجه زود چاق میشی✅ یه تمرین ساده میگم از امروز انجام بده:از امروز سعی کن بعد از هر چند لقمه قاشق یا چنگالت رو چند ثانیه روی میز بذاری و بعد لقمه بعدی رو برداری📲 ایتا | تلگرام | روبیکا | توییتر | اینستاگرامارتباط با ادمین ↙️🆔 @mersadnewskermanshah



