آیا احساسات ناخوشایند به من آسیب میزنند؟ناراحت شدن بابت یک موضوع به شما آسیب نمیزند اما سرزنش کردن…
انتشار: 2026/07/09 14:30 UTC
آیا احساسات ناخوشایند به من آسیب میزنند؟ناراحت شدن بابت یک موضوع به شما آسیب نمیزند اما سرزنش کردن خودتان بابت ناراحت شدن به شما آسیب میزندعصبانیت یک مکانیزم دفاعی است و کاملا طبیعی، اما سرکوب عصبانیت و عدم ابراز آن به روش صحیح به شما آسیب میزند و تولیدخشم میکندغمگین شدن یک احساس طبیعی اما تلاش برای عدم درک غم و سرکوب آن و جدال با آن برای تبدیلش به شادی اجباری به شما آسیب خواهد زدمهم: تمام تلاش ما برای سرکوب کردن احساساتمان به معنای نپذیرفتن تمامیت خودمان است، تا زمانی که نتوانیم خودمان را به صورت کامل(احساسات خوشایند و ناخوشایند را باهم)بپذیریم مدام درحال سرکوب خودمان خواهیم بود و این سرکوب بخش عظیمی از انرژی روانی ما را تحلیل خواهد برد.شاید به همین دلیل است که یونگ می گوید من بین کامل بودن و خوب بودن، کامل بودن را انتخاب میکنم.کامل بودن به معنای عالی بودن نیست،بلکه به معمای پذیرش تمام ابعاد خوشایند و ناخوشایندخودمان است📚دکتر سعیدشعبانلو📚

