🐞🌸‌خبر خوب اینکه:ابرها هرگز حریفِ آفتاب نشدندنه شادی‌ها و نه دردهامطلق و همیشگی نیستنداین روزها هم…

*چرا آستانه خشم آدم‌ها متفاوت است؟**ممکن است یک اتفاق برای یک نفر بسیار آزاردهنده باشد، اما فرد دیگری تقریباً بی‌تفاوت بماند.چرا؟چون واکنش ما فقط به اتفاق بیرونی بستگی ندارد.موارد زیادی می‌توانند اثر بگذارند:🔹 میزان خستگی🔹 فشار و استرس🔹 تجربه‌های گذشته🔹 برداشت ما از رفتار دیگران🔹 خلق‌وخو و ویژگی‌های فردیمثلاً اگر روز سختی داشته باشی، شاید یک حرف ساده بیشتر از حالت عادی ناراحتت کند.این یعنی گاهی شدت واکنش ما، فقط درباره اتفاق همان لحظه نیست.*🎯 *تمرین : اگر زود عصبانی شدی، قبل از واکنش از خودت بپرس: «آیا از قبل خسته یا تحت فشار بوده‌ام؟»*💖t.me/+PVL2yXxjK-hEXafU%D9%85%D8%B4%D8%A7%… تلفنی وحضوری

آیدی هماهنگی @homa313جلسه ی تصویری وصوتی

باتشکرازاستقبال هم وطنهای عزیز خارج ازکشورجهت هماهنگی نوبت به ایدی زیرپیام دهید@homa313#دکترهمابهمنیتماس تصویری یا صوتی در #واتساب

برای هماهنگی باکلینیک تماس بگیرید☎️یابه آیدی زیرپیام دهید@homa313همراه باانجام تستهای #شخصیت شناسی معتبرعلمی

توجه توجه👇 تستهای علمیویژه کودک ونوجوان بزرگسال تست ازدواج#شخصیت#بهره هوشی #افسردگی#اضطراب#سلامت روان و ...... انجام انواع تستهاغیرحضوری[ درتلگرام]جهت سفارش به ایدی زیرپیام دهید👇@homa313

🔴تو دوره آشنایی ازدواج اگر دیدی به صمیمیت نیاز داره ولی ازش فرار میکنهنه چون تو رو نمی خواد چون از نزدیک شدن میترسه یا نمی دونه باهاش چه کنهاون یاد گرفته نیاز عاطفی یعنی ضعفیا با مراقب سرد بزرگ شده یا نیازش نادیده گرفته شده.پس حالا «استقلال» براش سپر دفاعیه.در ادامه چند نکته مهم برای رابطه بهتر با این افراد گفتم....⚠️تو رابطه با آدم اجتنابی «پافشاری زیاد» یا «خشم مستقیم جواب نمیدهباعث میشه بیشتر عقب بکشه! مثل یه لاک پشت که به پوسته اش بر میگرده⚠️ ببین خودت چه سبک دلبستگی داری؟اگه سبک دلبستگیت اضطرابی باشه اوضاع پیچیده تره و با رفتارهای اجتنابی بیشتر تحریک میشی !نیازها و احساساتت رو واضح، با تمرکز بر خودت و بدون سرزنش بگو. مثلاً به جایتو هیچ وقت پیشم نیستی!بگو:وقتی تنها میمونم دلمتوجهت رو میخواد✅ تو رابطه با فرد اجتنابی «زمان» و «فضا» خیلی مهمه.بهش فضای کافی بده و اجازه بده خودش به سمتت بیاد؛ نه این که دائم بچسبی بهش و به سمت خودت بکشیش✅وقتی نزدیک میشه تحسینش کن!مثلاً بگو:«خیلی خوشحال شدم وقتی باهام حرف زدی.»تشویق و تقویت در درازمدت معمولا جواب خواهد داد.تو رابطه با یه آدم اجتنابی باید مرز داشته باشیمرز داشتن یعنی نه همه چی رو بی صدا تحمل کنی نه با کنترل و چسبیدن بخوای نزدیکش کنی احساساتت رو آروم بگو، مسئول تغییر خودشه نه تو وقتی ارتباطمون کم میشه دلم میگیره اگه نیاز به زمان داری خوبه که بدونم ولی برام مهمه بدونی چه حسی دارم.»✅افراد اجتنابی «عمل» رو بهتر از «کلمات» می فهمنمهربونیتو در رفتار نشون بده امنیت با زمان ساخته میشه نه بحث و قانع کردنمثلاً به جای اینکه مدام پیام بدی «دلم برات تنگ شده»یه کار عملی بکنمثلاً براش یه آهنگ آروم بفرستی که میدونی دوست داره بدون این که توقع جواب فوری داشته باشی.و در انتها یادت نرهتو هم لایق دریافت عشقی هستی که میدی مراقب سلامت روانت باشتو قرار نیست تا ابد منتظر کسی بمونی که حاضر نیست یک قدم به سمتت برداره خود مراقبتی یعنی بفهمی کی باید بمونی و کی وقتشه بری✍زاهدپور،روان شناس💖t.me/+PVL2yXxjK-hEXafU%D9%85%D8%B4%D8%A7%… تلفنی وحضوری#آموزش_پیش_از_ازدواج