🌸سالروز آغاز امامت و ولایت حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف تبریک و تهنیت باد🌸

☑️درمان اورژانسی فشارخون🔴جویدن سیاه دانه🔴خوردن ترشی مثل سرکه،آبلیمو،آبغوره و ..فشار بین انگشت شصت و سبابه به مدت 5 دقیقهنوک انگشت راسوزن زده تاچند قطره خون بیاید

☑️غذاهای مفید برای سلامت پستان

🚿🔥 یهو رفتن زیر آب داغ = ریزش مو! آب داغ باعث باز شدن بیش‌ازحد منافذ پوست سر می‌شه و ریشه مو رو ضعیف می‌کنه ❌نتیجه؟ ریزش مو، خشکی، نازک شدن تار مو و افزایش موخوره 😬❗️شوک حرارتی به پوست سر، چربی طبیعی مو رو از بین می‌بره✔️ اول آب ولرم✔️ آخر حموم آب رو کمی خنک کن تا ریشه مو قوی‌تر بشه 🌿اگه موهات برات مهمه، سیو کن 💾بفرست برای کسی که با آب داغ حموم می‌کنه

🔴 درمان بی‌اختیاری ادرار🎙حکیم حسین خیراندیش

🔴 تدبیر خشکی چشم ❇️ خشکی_چشم معمولاً با غلبه مزاج خشک، کم‌خوابی، کار زیاد با موبایل و رایانه، تغذیه نامناسب و گاهی افزایش حرارت بدن مرتبط است. تدابیر زیر می‌تواند کمک‌کننده باشد:🔹 اصلاح تغذیهمصرف غذاهای با طبع معتدل و رطوبت‌بخش مانند سوپ جو، آش ساده، فرنی، شیر بادام و آبگوشت‌های سبک.استفاده از چربی‌های مفید مانند روغن دنبه، روغن ارده کنجد و مقدار متعادل مغز بادام.مصرف میوه‌های آبدار مانند طالبی، خربزه، سیب، گلابی و خیار.🔹 پرهیزهای غذاییکاهش مصرف غذاهای بسیار تند، شور و سرخ‌کردنی.پرهیز از مصرف زیاد چای پررنگ، قهوه، فست‌فودها و تنقلات شور.کاهش مصرف طولانی‌مدت غذاهای بسیار خشک مانند چیپس، پفک و نان خشک.🔹 تدابیر سبک زندگیخواب کافی (۶ تا ۷ ساعت) داشته باشید.هنگام کار با موبایل و رایانه، هر ۲۰ دقیقه برای ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید.از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض باد مستقیم کولر، بخاری و پنکه خودداری کنید.🔹 تدابیر موضعی در طب ایرانیشست‌وشوی ملایم چشم‌ها با آب خنک و تمیز در ابتدای روز.کمپرس ملایم با پارچه تمیز آغشته به گلاب خالص روی پلک‌های بسته برای چند دقیقه، در صورتی که حساسیت ایجاد نکند.

@dr.saiiari کوتاهی تاندون آشیل، کاهش دامنه حرکتی مچ پا، کوتاهی هامسترینگ و خشکی و کوتاهی عضلات انتهای کمر باعث می شوند تا شما نتوانید فول اسکوات همانند نشستن روی دستشویی، بشینید.علاوه بر این درد فیله های کمر، درد زانو هم خواهید داشت[email protected] کوتاهی تاندون آشیل، کاهش دامنه حرکتی مچ پا، کوتاهی هامسترینگ و خشکی و کوتاهی عضلات انتهای کمر باعث می شوند تا شما نتوانید فول اسکوات همانند نشستن روی دستشویی، بشینید.علاوه بر این درد فیله های کمر، درد زانو هم خواهید داشت.