اگر انعطاف‌پذیری بدنت کم شده، لازم نیست از همان روز اول سراغ حرکات پیچیده بروی.گاهی ۳ حرکت ساده و د…

اجرای حرکات زیبای اسکیت مارپیچ،هفت و هشتی،عبور از رو موانع،تبدیل ۱۸۰،سرخوردن به عقب،تعادلی یک پا،ماهی،ضربدری،سیزر،هیلتو(سکه)،سرخوردن یک پا،هفت و هشتی یک پا توسط مریم سفری بیلندی پایه دوم دبستان الزهرا 🆔@namehgonabadدر روبیکا هم با ما همراه باشید 👇🌐 rubika.ir/namehgonabad1

🔶رئیس سنجش: نتایج اولیۀ کنکور شهریور و نهایی نیمۀ دوم آبان اعلام می‌شود🆔@namehgonabadدر روبیکا هم با ما همراه باشید 👇🌐 rubika.ir/namehgonabad1

🔶امروز آخرین مهلت دریافت کارت کنکور🆔@namehgonabadدر روبیکا هم با ما همراه باشید 👇🌐 rubika.ir/namehgonabad1

♦️ حداقل و حداکثر حقوق بازنشستگان صندوق کشوری اعلام شد🔹طبق آخرین آمار صندوق بازنشستگی کشوری، حداقل حقوق با ۳۰ سال سابقه ۱۶.۸ میلیون تومان و برای سابقه کمتر از ۳۰ سال ۸.۴ میلیون تومان است؛ حداکثر حقوق نیز ۷۹.۸ میلیون تومان و بیشتر اعلام شده است. 🆔@namehgonabadدر روبیکا هم با ما همراه باشید 👇🌐 rubika.ir/namehgonabad1

گوشه‌ای از تمرینات اسکیت کلاس‌های اوقات فراغت آموزش و پرورش شهرستان گناباد 🆔@namehgonabadدر روبیکا هم با ما همراه باشید 👇🌐 rubika.ir/namehgonabad1

صبر ڪن ڪه وعده‌ے خداوند حق اسٺ..برای تمام رنج هایی که میبری صبر کن صبر اوج احترام به حکمت خداستفَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللَّــهِ حَــقٌّـ روم ۶۰🌱شبتون بخیر و آرام ❤️🆔@namehgonabadدر روبیکا هم با ما همراه باشید 👇🌐 rubika.ir/namehgonabad1