کاهش خواب شبانه به افزایش وزن منجر میشود🔹نتایج یک پژوهش جدید از دانشگاه کلمبیا نشان میدهد افرادی…
انتشار: 2026/08/22 02:57 UTCدریافت: 2026/08/22 10:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 10:10 UTC
کاهش خواب شبانه به افزایش وزن منجر میشود🔹نتایج یک پژوهش جدید از دانشگاه کلمبیا نشان میدهد افرادی که به مدت شش هفته، هر شب حدود ۸۰ دقیقه کمتر از معمول خوابیدند، به طور متوسط نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه کردند و زمان بیشتری را بدون فعالیت بدنی سپری کردند.🔹پژوهشگران هشدار میدهند که اگر این الگوی خواب در طولانیمدت ادامه یابد، میتواند به افزایش وزن قابلتوجه و بالا رفتن خطر چاقی منجر شود.🔹این مطالعه همچنین نشان داد کمبود خواب تنها باعث احساس خستگی نمیشود، بلکه با کاهش تحرک روزانه نیز همراه است و میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با چاقی، از جمله دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی را افزایش دهد. به گفته محققان، در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، خواب کافی نیز یکی از عوامل مهم حفظ وزن و سلامت عمومی بدن است.t.me/nedayIlameyan
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- زیبایی و سلامتی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۳۰ مرداد ۱۴۰۵، ۲۱:۰۵
- بهداشت · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۳۰ مرداد ۱۴۰۵، ۲۱:۳۵
- ندای ایلامیان · تطابق دقیق — ۳۱ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۱۰
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — ندای ایلامیان
🟥 *مهران کد گمرکی گرفت؛ مسیر تجارت در منطقه آزاد باز شد*منطقه آزاد تجاری ـ صنعتی مهران با دریافت کد گمرکی از گمرک جمهوری اسلامی ایران، وارد مرحله تازهای از فعالیتهای تجاری و اقتصادی شد؛ اقدامی که مسیر استقرار و فعالسازی فرآیندهای گمرکی و توسعه تجارت خارجی در این منطقه را هموار میکند.با پیگیریهای مستمر و دوماهه مشترک دبیرخانه شورای عالی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی و سازمان منطقه آزاد مهران، *کد گمرکی منطقه آزاد مهران از سوی گمرک جمهوری اسلامی ایران تخصیص یافت*.این اتفاق، زمینه را برای تسهیل فعالیت شرکتهای تجاری و تولیدی، ورود تجهیزات و ماشینآلات، تأمین کالا و توسعه مبادلات تجاری فراهم میکند و میتواند ظرفیتهای منطقه آزاد مهران را در حوزه تجارت خارجی بیش از پیش فعال کند.رضا صلبوخی، سرپرست معاونت توسعه اقتصادی و سرمایهگذاری منطقه آزاد مهران، با اشاره به اهمیت این اقدام اظهار کرد: «دریافت کد گمرکی، زیرساختی اساسی برای استقرار و فعالسازی فرآیندهای گمرکی در منطقه آزاد مهران است و امکان بهرهمندی مؤثرتر شرکتهای تجاری و تولیدی از ظرفیتهای این منطقه را فراهم میکند.»وی افزود: «با فعال شدن این ظرفیت، فرآیند واردات تجهیزات و ماشینآلات، ورود کالا و توسعه فعالیتهای تجاری تسهیل خواهد شد و فعالان اقتصادی میتوانند با حضور در منطقه آزاد مهران از ظرفیتها، مشوقها و امتیازات قانونی مناطق آزاد بهرهمند شوند.»*دریافت کد گمرکی را میتوان نقطه آغاز مرحلهای تازه در فعالیت اقتصادی منطقه آزاد مهران دانست؛ مرحلهای که در آن، ظرفیتهای این منطقه برای توسعه صادرات، جذب سرمایهگذاری و گسترش تجارت با بازارهای منطقهای میتواند با سرعت بیشتری فعال شود.*🌐 *روابط عمومی و امور بین الملل سازمان منطقه آزاد تجاری ـ صنعتی مهران*t.me/nedayIlameyan
🚨 بازوی پشتیبان بله یک هویت جعلی برای هک حساب کاربری شما!⚠️ مجرمین سایبری با استفاده از عنوان جعلی بازوی پشتیبان بله برای شما پیام ارسال کرده و با ایجاد نگرانی و تهدید به حذف یا مسدود شدن حساب، از شما کد فعالسازی یا کد تأیید را دریافت می کنند 🔐❌ اما هدف اصلی چیست؟دریافت کد فعالسازی و دسترسی غیرمجاز به حساب شما؛ یعنی هک حساب.🔴 اگر چنین پیامی دریافت کردید:✅ به هیچ عنوان کد فعالسازی را ارسال نکنید.✅ روی لینکهای مشکوک کلیک نکنید.✅ به پیامهای تهدیدآمیز درباره حذف اکانت اعتماد نکنید.✅ فرد یا حساب مشکوک را مسدود و گزارش کنید.✅ به یاد داشته باشید: کد تأیید حساب شما، اطلاعات محرمانه شماست. 🔒📌 یک کد ساده میتواند راه ورود به حساب شما باشد؛ آن را در اختیار دیگران قرار ندهید.#پلیس_فتا_ایلام #بله #بازوی_پشتیبان_بله#هک t.me/nedayIlameyan
🔺پدر یک کنکوری: با وجود اینکه جانبازم، با سهمیه مخالفم. عدالت آموزشی باید برای همه یکسان باشدt.me/nedayIlameyan
🚨 بدترین النینوی قرن از راه میرسد🔺 سرویس هواشناسی ملی بریتانیا روز جمعه ۳۰ مرداد پیشبینی کرد که الگوی آبوهوایی النینو در سال جاری بدترین مورد در بیش از یک قرن اخیر خواهد بود و دمای سطح دریا را به سطحی «بیسابقه» خواهد رساند.t.me/nedayIlameyan
برای شناختن ﺁﺩمهاﺍین قدر ﻋﺠﻠﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵﺭﻭﺯﮔﺎﺭ، ﺫﺍﺕ ﺗﮏ ﺗﮏ ﺁﺩمها ﺭﺍﺑﻪ ﺗﻮ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪﻭ ﺗﻮ میرنجی ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕﻭ ﻗﻀﺎﻭتهای ﻋﺠﻮﻻﻧﻪﯼ ﺯﻭﺩ ﻫﻨﮕﺎﻣﺖﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺁﺩمها ﻧﮕﺎﻩ میکنیﻭ میبینی ﺁنهایی ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯼ ﺑﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ،ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪﻭ ﺁنها ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﯽ ﻭ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯼﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻧﺖ ﺍﺯ ﺯﻣﯿﻦ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪﺯﻣﯿﻨﺖ ﺯﺩﻩﺍﻧﺪ ﺁن قدر ﻣﺤﮑﻢ ﮐﻪ ﺻﺪﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍنهایت ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﻨﯿﺪﻩﺍﯼ...ﺁﺩمها ﺭﺍ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻦﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﺎﺿﯽ است. t.me/nedayIlameyan
صریحترین سخنان "عبدالناصر همتی"، رئیسکل بانک مرکزی ایران درباره تنگنای ارزی کشور:صادرات نفت؛ صفر🔹سازندگی:توقف درآمدهای نفتی چه پیامدهایی برای تجارت، تولید، درآمد بنگاهها و معیشت خانوارها دارد و چرا دولت نمیتواند کسری درآمدهای نفتی را به سادگی جبران کند؟t.me/nedayIlameyan
