امشب فقط ۱۰ دقیقه را به خودت هدیه بده...در جایی آرام بنشین. چشمانت را ببند و دستت را روی پایین شکمت…
انتشار: 2026/07/10 13:20 UTC
امشب فقط ۱۰ دقیقه را به خودت هدیه بده...در جایی آرام بنشین. چشمانت را ببند و دستت را روی پایین شکمت، چند سانتیمتر زیر ناف، بگذار.سه نفس عمیق بکش...با هر دم تصور کن نوری نارنجی وارد وجودت میشود و با هر بازدم، غمها، احساسات سرکوبشده و ترس از دوستداشتنی نبودن از بدنت خارج میشوند.حالا از خودت بپرس:🤍 آخرین باری که از ته دل خوشحال بودم، کی بود؟🤍 کدام احساس را سالهاست به خودم اجازه ندادهام تجربه کنم؟🤍 اگر هیچ ترسی از قضاوت نداشتم، امروز چگونه زندگی میکردم؟حالا ۲۱ بار با آرامش تکرار کن:وااااااام... (VAM)اجازه بده ارتعاش این صدا در تمام وجودت جریان پیدا کند.در پایان، با عشق بگو:✨ «من احساساتم را با آگاهی میپذیرم. من لایق عشق، شادی و فراوانی هستم. من اجازه میدهم انرژی زندگی آزادانه در وجودم جریان پیدا کند.»🌊 یادت باشد: احساسات دشمن تو نیستند؛ آنها پیامآور روح هستند. هر احساسی که امروز بالا میآید، فقط میخواهد دیده، درک و رها شود.#چاکرا_خاجی