وقتی اضطراب یا استرس بالا میره، معمولاً اولین چیزی که از دست می‌دیم، احساس کنترله.ممکنه ذهنتون مدام…

انتشار: 2026/08/28 03:55 UTCدریافت: 2026/08/28 08:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/28 08:10 UTC

وقتی اضطراب یا استرس بالا میره، معمولاً اولین چیزی که از دست می‌دیم، احساس کنترله.ممکنه ذهنتون مدام سناریوهای مختلف بسازه، ضربان قلبتون بالا بره یا احساس کنید از پس این حال برنمیاید.اما با تکنیک‌های بالا، میتونین اون لحظه شدت کمتری دو حس کنید و کنترل بیشتری روی خودتون داشته باشید.😶 @Okhtapooous

اختـــــــــاپــــوس: وقتی اضطراب یا استرس بالا میره، معمولاً اولین چیزی که از دست می‌دیم، احساس کنترله.ممکنه ذهنتون مدام سناریوهای مختلف بساز

نسخه اصلی در تلگرام گزارش یا اصلاح

وقتی اضطراب یا استرس بالا میره، معمولاً اولین چیزی که از دست می‌دیم، احساس کنترله.ممکنه ذهنتون مدام…

پست‌های تلگرام — اختـــــــــاپــــوس