مراقبه_شبسی و یکم مرداد ماه‌‌🙏❤️🙏

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «🗓 فقط برای امروز : 💌 یکمـ شهریور ماه 👌 تصمیمـ گیری «قبل از اینکه پاک شویمـ،اکثر اعمال ما تحت فرمان اجبار بود.امروز،اسیر این نوع طرز فکر نیستیمـ.» 📘کتاب پایه " زندگی مجموعه ای از تصمیمات، اعمال و عواقب آنهاست. وقتی مصرف میکردیم، تصمیمات ما معمولاً…»

یک اصل روحانی برای هر روز 🗓️۱ شهریور📚تلاش برای بلوغ عاطفی💟بلوغ عاطفی پاداش ما برای رها کردن خشم و رنجش است. 📚پاک زیستن فصل ۷، اصول تمرین و دورنما✍احتمالاً همه ما با شرایطی روبرو شده ایم که عضوی دیگر به شدت ما را عصبانی کند. وقتی این اتفاق می افتد، بعضاً با تمام توان سعی می‌کنیم تا به خود اجازه ندهیم با همه توانمان به او حمله کنیم، تحقیرش کنیم و دهانش را ببندیم. ممکن است بخواهیم از جلسه در برویم چرا که می‌بینیم چطور این عضو - که شاید در حق ما اشتباه کرده، شاید نکرده است - به خاطر این کارش مورد تایید اعضای دیگر در جلسه قرار می‌گیرد. ما می خواهیم آنها را به خاطر فریب کاری و دو رو بودنشان ترک کنیم، اما نمی‌کنیم . ما حرفی نمی زنیم چون می‌دانیم احساسات شخصی ما درباره یک عضو دیگر تأثیری بر مثلاً اعانه های ناحیه ما برای توسعه انجمن در منطقه ندارد.در یک جلسه اداری دیگر، وقتی می‌بینیم همان اعضا بر سر یک روش بهتر برای هماهنگی فعالیت‌های روابط عمومی مثل همیشه در حال بحث و جنگ هستند ما دیگر مشکلی برای بسته نگه داشتن دهان خود نداریم و ترجیح می‌دهیم با چرخاندن چشم خیلی راحت به تماشای آنها بپردازیم، ما حتی سعی می‌کنیم این چرخش چشم را هم با اعضای دیگر به اشتراک نگذاریم تا نارضایتی خود را از روند جاری نشان ندهیم. ما خیلی دوست داریم تا سکوت خود را با غرولُندی بیان کنیم که چرا اینقدر وقت جلسه را می‌گیرند. یکی از اعضا مشارکت می‌کرد: "همان لحظه ای که با خودم فکر می‌کنم من تنها آدم بالغ در این جلسه هستم می‌فهمم که این فکر دقیقاً از عدم بلوغ عاطفی من سرچشمه می گیرد."با کمی تمرین می‌توانیم یاد بگیریم که خودمان را در موقعیت‌هایی بررسی کنیم که قبلاً هیولایی که در سر ما زندگی می‌کرد با تمام قدرت فعال می‌شد تا همه چیز را به هم بریزد. به همین ترتیب ما راهی برای مهار کودک نابالغ درونی خود می‌یابیم همان که دیگر، صرفاً به خاطر اینکه خودشان هستند غُرغُر می‌کند ، مسخره می‌کند و به آنها تیراندازی می‌کند.شاید رسیدن به بلوغ عاطفی به قدر کافی هدیه بزرگی در مقابل عمل نکردن از روی نواقص مان به نظر نیاید، اما آیا زندگی ما را بیشتر از قبل قابل اداره و صلح آمیز نمی‌کند؟ و آیا این یکی از بزرگترین دلایلی نیست که ما به خاطر آن وارد برنامه شدیم؟من تمرين خواهم کرد تا در مواقعی که احساسات شخصی من در مورد سایر اعضا به هدف خاصی مربوط نمی‌شود واکنش‌های خود را مهار کنم، امروز بلوغ عاطفی پاداش معقولی برای آن تلاش‌ها است....

🗓 فقط برای امروز :💌 یکمـ شهریور ماه👌 تصمیمـ گیری «قبل از اینکه پاک شویمـ،اکثر اعمال ما تحت فرمان اجبار بود.امروز،اسیر این نوع طرز فکر نیستیمـ.»📘کتاب پایه" زندگی مجموعه ای از تصمیمات، اعمال و عواقب آنهاست. وقتی مصرف میکردیم، تصمیمات ما معمولاً تحت فرمان بیماری ما بود که منجر به اعمال خودنابودکننده و عواقب دردناک میشد. تصمیم گیری را به عنوان یک بازی تقلبی شناختیم که در آن تا کمترین حد ممکن باید بازی میکردیم." با این حساب، بسیاری از ما درباره تصمیم گیری در دوران بهبودی مشکلات عدیده ای داریم. به تدریج از طریق کارکرد قدمهای دوازده گانه، در گرفتن تصمیمات سالم تجربه کسب میکنیم، تصمیماتی که منجر به نتایج مثبت میشود. در حالی که زمانی بیماری ما اراده و زندگی ما را تحت تأثیر قرار داده بود، اکنون از نیروی برتر میخواهیم از ما مراقبت کند. ارزشها و اعمال خود را ارزیابی میکنیم، یافته های خود را با کسی که به او اعتماد داریم در میان میگذاریم و از خداوند میخواهیم کمبودهای ما را برطرف نماید. در طی کارکرد قدمها از تأثیر بیماری خود رهایی مییابیم و اصول تصمیم گیری را که میتواند در همه امور ما را هدایت کند، یاد میگیریم.      " امروز، تصمیمات و عواقب آنها نباید تحت تأثیر بیماری ما قرار گیرد. ایمان ما، شهامت و راهنمایی لازم برای گرفتن تصمیمات خوب و قدرت لازم برای عمل کردن بر اساس آنها را به ما میدهد. نتیجه این نوع تصمیم گیری یک زندگی است که ارزش زندگی کردن را دارد.🗓 فقط برای امروز :" از اصول قدمهای دوازده گانه برای گرفتن تصمیمات سالمـ استفاده می کنمـ. از نیروی برتر خود قدرت لازمـ برای عمل کردن بر اساس این تصمیمات را می خواهمـ...