🎥اسکات و بارفیکس تنها راه تمرین کردن نیستن. میشه با حرکات سادهتر و کنترلشدهتر با کش، هم عضلاتت ر…
انتشار: 2026/08/15 03:59 UTCدریافت: 2026/08/15 15:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 15:20 UTC
🎥اسکات و بارفیکس تنها راه تمرین کردن نیستن. میشه با حرکات سادهتر و کنترلشدهتر با کش، هم عضلاتت رو درگیر کنی، هم فشار اضافی روی مفاصل وارد نکنی💪🔹اگه دوست داری تمرینات مناسب شرایط بدنی خودت رو داشته باشی، توی باشگاه فول بادی لایت تمرینات با سطح پایه آموزش داده میشه🦵اخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha



