📌پرسشنامهی غفلت هیجانیگاهی در بزرگسالی با احساسی از خلأ، نارضایتی یا جداافتادگی روبهرو میشویم که…
انتشار: 2026/08/16 13:26 UTCدریافت: 2026/08/22 03:31 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 03:31 UTC
📌پرسشنامهی غفلت هیجانیگاهی در بزرگسالی با احساسی از خلأ، نارضایتی یا جداافتادگی روبهرو میشویم که دلیل روشنی برایش پیدا نمیکنیم؛ بهخصوص اگر کودکیِ بهظاهر معمولی را گذرانده باشیم. دلیل این اتفاق، اغلب تجربهی «غفلت هیجانی» در کودکی است. این مفهوم به آسیبهای آشکار یا اتفاقات تلخ گذشته اشاره ندارد، بلکه دقیقاً دربارهی چیزهایی است که در کودکی رخ ندادهاند؛ یعنی درک و توجه عاطفیای که به آن نیاز داشتهایم را دریافت نکردهایم. 🌥 اگر با خود فکر میکنید که آیا شما هم در زندگی تحتتأثیر این نیروی نامرئی قرار گرفتهاید یا نه، پرسشنامهی زیر را بخوانید و ببینید پاسختان به چندتا از سؤالها مثبت است.آیا:1. گاهی که در جمع خانواده یا دوستانتان هستید، احساس میکنید که به آن جمع تعلق ندارید؟2. به خود مفتخرید که به دیگران تکیه نمیکنید؟3. در کمکخواستن از دیگران مشکل دارید؟4. دوستان یا اعضای خانوادهتان از کنارهگیری یا دوریگزینی شما گله دارند؟5. احساس میکنید که در زندگی، ظرفیتها و تواناییهایتان را بروز ندادهاید؟6. اغلب فقط میخواهید تنهایتان بگذارند؟7. در نهان احساس میکنید که شاید فریبکارید؟8. در موقعیتهای اجتماعی احساس میکنید معذبید؟9. اغلب اوقات از خود ناامید یا خشمگینید؟10. خود را سختگیرانهتر از دیگران قضاوت میکنید؟11. خود را با دیگران مقایسه و اغلب غمگینانه کمبودی را احساس میکنید؟12. دوستداشتن حیوانات از دوستداشتن انسانها برایتان راحتتر است؟13. اغلب بدون هیچ دلیل روشنی، احساس ناراحتی یا خشم دارید؟14. بهسختی میتوانید بفهمید که چه احساسی دارید؟15. در شناسایی نقاط قوت و ضعفتان مشکل دارید؟16. گاهی احساس میکنید مثل غریبهای بیرون از ماجرا ایستادهاید و به آن نگاه میکنید؟17. معتقدید از آن دسته کسانی هستید که بهراحتی میتوانند در عزلت زندگی کنند؟18. در آرامکردن خود مشکل دارید؟19. احساس میکنید که چیزی مانع میشود که در لحظهی حال، حاضر باشید؟20. گاهی در درون احساس پوچی میکنید؟21. در نهان احساس میکنید که مشکلی در شما وجود دارد؟22. با انضباط فردی مشکل دارید؟✍ پاسخهای مثبت به این پرسشها پنجرهای است برای درک بهتر ریشهی بسیاری از اضطرابها، سختگیریها و احساسات گنگِ امروزتان. غفلت هیجانی زخمی پنهان است که اغلب از نسلی به نسل دیگر منتقل میشود، اما شناخت آن اولین قدم برای توقف این چرخه است.📚از نفس افتادهجنیس وببا تشکر از نشر میلکان@roxanakhoushabi
پستهای تلگرام — مشاور - ركسانا خوشابي
💬سه دزد وارد خانهای شدندآنها به زن گفتند: "ما نمیخواهیم خانهات را کثیف کنیم یا به تو آسیبی برسانیم، بنابراین فقط اینجا روی مبل نشستهایم. پول و جواهراتت را برای من بیاور."زن پول و جواهراتش را آورد.سرکرده دزدها گفت: "انگشتر الماسی که شوهرت برای سالگرد ازدواجت به تو داده کجاست؟"او ساکت بود، سپس حلقه را آورد و به آنها داد."ساعتی را که خواهرت از دبی فرستاده برایم بیاور."هنگامی که هدیه را تحویل میداد، اشک در چشمانش حلقه زده بود."حالا اگر اشکالی ندارد، کمی قهوه فوری میخوریم."بعد از اینکه قهوه را نوشیدند، سرکرده دزدها گفت: "و حالا هر چه از کیک آناناس دیروز مانده را برایم بیاور."بعد از اینکه دزدها تمام غنیمتهایشان را بردند، زن مکثی کرد و گفت: "شما دزدهای بسیار حرفهای و با اخلاقی هستید. از کجا میدانستید در خانه ما چه چیزی هست؟"سردسته دزدها ماسکش را مرتب کرد و گفت: «خانم، ما دنبالکنندگان شما در فیسبوک و اینستاگرام هستیم و همیشه با لایکها از شما حمایت میکنیم. ما همچنین وضعیت شما را پیگیری میکنیم.»تقدیم به همه کسانی که همه چیز را در شبکههای اجتماعی پست میکنند.واقعاً یک واقعیت دردناکهمیگنا@roxanakhoushabi
سه وجه رنجرنج از سه جهت ما را تهدید میکند. یکی از طرف جسم خودمان که محکوم به تلاش و اضمحلال است و حتی از درد و ترس که نشانههای خطرند، راه گریزی ندارد. دیگر از طرف جهان بیرون، که با نیرویی چیره، بیرحم و ویرانگر ما را مورد حمله قرار میدهد .سرانجام از طرف رابطه ما با دیگران. شاید رنجی که از این آخری ناشی میشود دردناکتر از هر رنج دیگر باشد.زیگموند فروید از کتاب تمدن و ملالتهای آن ترجمه محمد مبشری@roxanakhoushabi
🟥۱۸ میلیون نفر ازدواج نکردهاند!/ تجردقطعی در حال تبدیل شدن به سبک زندگی است🔹️بر اساس اعلام وزارت ورزش ۱۸ میلیون و ۷۷۵ هزار و ۴۵۲ نفر مجرد در کشور هرگز ازدواج نکردهاند.🔹️تجرد قطعی بر اساس تعریفهای جمعیت شناختی، برای افرادی به کار میرود که بدون حتی یک بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شدهاند.🔹️برای بخش هایی از جامعه میل به تجردقطعی تبدیل به سبک زندگی شده است که در برخی موارد حتی والدین نیز از آن حمایت می کنند. میگنا@roxanakhoushabi