بحران فقط خودِ اتفاق نیست؛ ابهام درباره آینده هم اضطراب را بیشتر میکند. در چنین شرایطی، تابآوری ی…
انتشار: 2026/08/06 08:37 UTCدریافت: 2026/08/11 00:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 00:50 UTC
بحران فقط خودِ اتفاق نیست؛ ابهام درباره آینده هم اضطراب را بیشتر میکند. در چنین شرایطی، تابآوری یعنی سختی را بپذیریم، اما اجازه ندهیم زندگیمان متوقف شود.برای تقویت تابآوری:🌱 احساساتتان را بپذیرید.🌱 روی چیزهای قابلکنترل تمرکز کنید.🌱 فعالیتهای روزمره را ادامه دهید.🌱 از حمایت دیگران و تجربههای گذشته کمک بگیرید.🌱 بهجای «چرا؟» بپرسید: «حالا بهترین کاری که میتوانم انجام دهم چیست؟»امید یعنی با وجود ابهام، همچنان قدم بعدی را بردارید.#تاب_آوری #سلامت_روان #مدیریت_استرس♦️انجمن ادبی سار♦️🔷 ما را دنبال کنید 🔷@saranjoman#آزیتا_طالبی