#توجه#آگاهی‌بخشی‌عمومی ⏰ زمان مطالعه ۱ دقیقه ☀️اشعه خورشید: خطرات و بیماری‌های مرتبطخورشید طیف وسیع…

#توجه#آگاهی‌بخشی‌عمومی ⏰ زمان مطالعه ۱ دقیقه ☀️اشعه خورشید: خطرات و بیماری‌های مرتبطخورشید طیف وسیعی از اشعه‌ها را ساطع می‌کند که دو نوع اصلی آن به پوست آسیب می‌رسانند:اشعه فرابنفش A (UVA) - نفوذ به لایه‌های عمیق‌تر پوست، عامل پیری زودرساشعه فرابنفش B (UVB) - عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان‌های پوستمهم‌ترین بیماری‌ها و عوارض1. آفتاب سوختگیالتهاب حاد پوست با قرمزی، درد و تاول که خطر ابتلا به ملانوما را افزایش می‌دهد.2. پیری زودرس پوستچروک، لک، افتادگی و ضخامت غیرطبیعی پوست در اثر تخریب کلاژن توسط UVA.3. سرطان‌های پوست· کارسینوم سلول بازال (شایع‌ترین نوع، رشد آهسته)· کارسینوم سلول سنگفرشی (خطر متاستاز بیشتر)· ملانوما (کمتر شایع اما کشنده‌ترین نوع)4. آسیب چشمیآب مروارید (کاتاراکت)، دژنراسیون ماکولا، ناخنک (پتریژیوم) و آفتاب سوختگی قرنیه (فوتوکراتیت).5. تضعیف سیستم ایمنیاشعه UV توانایی پوست در تشخیص و مقابله با سلول‌های سرطانی را کاهش می‌دهد.✅نکات پیشگیرانه ضروری· استفاده از کرم ضدآفتاب عریض‌الطیف (SPF 30 یا بالاتر)· تکرار هر ۲ ساعت و پس از شنا یا تعریق· پوشش مناسب (کلاه لبه‌دار، عینک UV، لباس آستین بلند)· پرهیز از آفتاب شدید (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)· عدم استفاده از سولاریوم (سازمان جهانی بهداشت آن را کارسینوژن درجه یک می‌داند)👈نکته مهم: حتی روزهای ابری تا ۸۰٪ اشعه UV به زمین می‌رسد. همچنین کرم ضدآفتاب را باید ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل زد تا جذب شود.✍به قلم مهندس هادی کاوه ئی کارشناس ارشد ایمنی ، سلامت و محیط زیست (HSE)@sedayeastaneh