⭕️رژیم ضدالتهاب، خطر زوال عقل را تا ۲۹ درصد کاهش میدهد / مطالعه ۱۵ ساله: تغذیه سالم، حتی برای افرا…
انتشار: 2026/07/10 12:34 UTC
⭕️رژیم ضدالتهاب، خطر زوال عقل را تا ۲۹ درصد کاهش میدهد / مطالعه ۱۵ ساله: تغذیه سالم، حتی برای افراد در معرض خطر آلزایمر مؤثر است🔸مطالعهای ۱۵ ساله روی نزدیک به ۱۹۰۰ نفر بالای ۶۰ سال نشان داد که رژیم غذایی غنی از مواد ضدالتهاب، خطر زوال عقل را در افراد با نشانگرهای اولیه آلزایمر تا ۲۹ درصد کاهش میدهد. محققان دانشگاه لیوبلیانا با بررسی سه نشانگر خونی (پروتئین تاو، زنجیره سبک نوروفیلامنت و GFAP) دریافتند که پایبندی به این الگوی غذایی، خطر زوال عقل را در افراد دارای سطح بالای این نشانگرها بهطور قابلتوجهی کاهش میدهد. 🔸غذاهای ضدالتهاب شامل انواع توت، سبزیجات برگتیره، ماهی، گردو، غلات کامل، لوبیا، آووکادو و روغن زیتون هستند. متخصصان تأکید دارند که اگرچه زوال عقل قابل معکوس نیست، اما تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی میتوانند روند پیشرفت را کند کنند و علائم را بهبود بخشند؛ یافتهای که اهمیت استراتژیهای پیشگیری هدفمند را برای عموم مردم و بهویژه افراد در معرض خطر بالا تقویت میکند.@sepehrgharb


