💡 ذهن آگاهی یعنی چی؟خیلیها فکر میکنن ذهنآگاهی یعنی مدیتیشن.یعنی نشستن و چشم بستن.ولی نه 🍃ذهنآگا…
انتشار: 2026/07/01 13:58 UTC
💡 ذهن آگاهی یعنی چی؟خیلیها فکر میکنن ذهنآگاهی یعنی مدیتیشن.یعنی نشستن و چشم بستن.ولی نه 🍃ذهنآگاهی یعنی:«الان اینجام. میبینم. حس میکنم. قضاوت نمیکنم.»مغز ما روزانه ۶۰٪ وقتش رو تو افکار غیرحاضر میگذرونه.یعنی ۶۰٪ از زندگیمون رو داریم از دست میدیم.یه تمرین کوچیک هست که این رو تغییر میده 👇

