👩👦 پیادهروی بعد از غذا؛ عادت ساده اما مفید⏰ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی آرام بعد از غذا میتواند به…
انتشار: 2026/07/01 19:17 UTC
👩👦 پیادهروی بعد از غذا؛ عادت ساده اما مفید⏰ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی آرام بعد از غذا میتواند به هضم بهتر، کنترل قند خون و افزایش فعالیت روزانه کمک کند. لازم نیست همیشه ورزش سنگین انجام دهید؛ گاهی همین عادتهای کوچک اثرات بزرگی دارند.
پستهای تلگرام — 🌹 شبنم 🌹
#بسته_ترکیبی_زندگی خانوما💕🌱❌از خانواده شوهر معضل نسازیدمادر شوهر و خواهر شوهر را اولویت تاثیرگذار در زندگیتان ندانید 🔺اونا میتونن خوب یا بد باشن، ممکنه شما رو ناراحت کنن، ممکنه احساس کنید اونا قصد دخالت در زندگیتون رو دارن. 👈صرف نظر از اینکه آنها چه میکنند، خوب هستند یا نه نباید همسرتان رو بخاطر رفتار خانوادهاش تحت فشار قرار بدید.❌ او رو مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانوادهاش باشهچون تنها نتیجه ش اینه که اون سعی میکنه در این تنش از شما فاصله بگیره یا احساس حقارت کند،💯و در نهایت آرامش از زندگیه خودتون گرفته میشه و کسی که آسیب میبینه شما هستید🆔 🔴 سیاستهای همسرداری💠 یک نکتهی مهم اینکه اگر هدیهای از سمت همسرتان دریافت میکنید هیچ وقت از همان اول شروع به انتقاد نکنید:⁉️ چرا رنگ قرمزش را نگرفتی؟⁉️چرا کوتاه ترش را نگرفتی؟⁉️ چرا فلان مدل را نگرفتی؟⁉️ چرا .... 💠 اخلاق اسلامی حکم میکند که با کمال میل هدیهی همسرتان را بپذیرید. سعی کنید حتی اگر خوشتان نیامد از آن استفاده کنید تا نتایج آن را ببینید!💠 هیچ وقت هدیهی همسرتان را به کسی نبخشید؛ فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون کنید.💠 با کمال میل و با هیجان، هدیهی همسرتان را قبول کنید. این رفتار، شما را به شدّت محبوب میکند. 💠 حتی اگر روزی همسرتان فهمید که برخی خصوصیات این هدیه، مورد پسند شما نبوده به او بگویید بخاطر علاقهام به تو از آن استفاده کردم و چون انتخاب تو بود برایم شیرین و لذتبخش بود.🆔 🌸🍃شما لجبازی می کنید وقتی که ؛بخواهید اشتباه همسرتان را با رفتارتان تلافی کنیدعمدا کاری را که می دانید همسرتان دوست ندارد انجام دهید.می دانید اشتباه از شماست اما آن را نپذیرید.در برابر اشتباهات فعلی خود اشتباهات قبلی همسرتان را پیش بکشید تا خودتان را بی تقصیر جلوه دهید.حرف اشتباه خود را تکرار کنید و اصرار داشته باشید که حرفتان درست است.به حرف همسرتان گوش نکنید و مدام حرف بی منطق خود را تکرار کنید.بخواهید همسرتان را آزار دهید.لجبازی رو کنار بگذار💞🆔 #شاید_شما_ندانیدبر اساس پژوهشهای صورت گرفته...🔸 آیا میدانید افزایش باورهای مذهبی میتواند ناسازگاری را در روابط زوجین کاهش داده و به وفاداری بیشتر منجر شود؟🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌐 @shabnamshabna
زمان و مکان داربی پایتخت مشخص شد🔹دیدار رفت دو تیم استقلال و پرسپولیس روز چهارشنبه ۱۱ شهریور ماه از ساعت ۱۹:۳۰ در ورزشگاه نقش جهان برگزار خواهد شد و تیم فوتبال استقلال میزبان این دیدار خواهد بود.چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵.
پاریس؛ از پناه دادن به تروریست ها تا مداخله در امور ایران✍اقدام متقابل فرانسه در اخراج دیپلمات های ایرانی،بار دیگر نشان داد پاریس همچنان بر سیاست خصمانه، فشار و مداخله علیه ایران اصرار دارد؛سیاستی که ریشه در دهه ها دشمنی با ملت ایران دارد.▪️از حمایت از گروههای تروریستی و میزبانی چند دههای از منافقین تا حمایت از صدام در جنگ تحمیلی و ایستادن در کنار دشمنان ملت ایران، کارنامه فرانسه را مملو از اقدامات ضد ایرانی کرده است. اکنون هم نقش دیپلمات های فرانسوی در پرونده ای مرتبط با نفوذ و مداخله خارجی و تلاش برای بستر سازی علیه استقلال کشور،شناسایی شده است ▪️با چنین کارنامهای،ژست دلسوزی وزیر خارجه فرانسه برای مردم ایران در پیام اخیرش، چیزی جز تلاش برای فریب افکار عمومی نیست.نمی توان هم میزبان دشمنان ملت ایران بود و هم مدعی دلسوزی برای همان مردم شد.▪️پاریس باید بداند ادامه این روند خصمانه بیپاسخ نخواهد ماند؛ایران در برابر مداخله، حمایت از دشمنان و اقدامات خصمانه فرانسه دست بسته نخواهد بود و هر اقدام جدید،با پاسخی متناسب و قاطع مواجه خواهد شد. 📡
🔻 بازگشت پیکر مطهر ۲ شهید دفاع مقدس اصفهان پس از سالها چشمانتظاری🔹 در پی شناسایی پیکرهای مطهر دو شهید والامقام، بسیجی شهید عبدالعلی کاجی فرزند حسن از شهرضا و بسیجی شهید رمضانعلی استکی فرزند علی از اصفهان، جمعی از مسئولین و فرماندهان با حضور در منازل خانوادههای معظم شهدا، خبر شناسایی و بازگشت پیکر مطهر فرزندانشان را به آنان اعلام کردند.🔹 شهید عبدالعلی کاجی در تاریخ ۱۷ اسفند ۱۳۶۲ در عملیات خیبر در منطقه مجنون به شهادت رسید و پیکر مطهرش در منطقه برجای ماند. پیکر این شهید والامقام پس از سالها توسط گروههای تفحص کشف و از طریق پلاک هویت شناسایی شد.🔹 شهید رمضانعلی استکی نیز در تاریخ ۱۱ بهمن ۱۳۶۱ در عملیات والفجر مقدماتی در منطقه فکه به شهادت رسید و پیکر مطهرش در منطقه برجای ماند. پیکر این شهید نیز در جریان عملیات تفحص کشف و از طریق پلاک هویت شناسایی شد.
