╔ 𝚿 ══🌐 چگونه EFT هیجانات غیرانطباقی را تغییر میدهد؟در رویکرد EFT، تغییر فقط زمانی اتفاق میافتد ک…
انتشار: 2025/12/03 09:37 UTCدریافت: 2026/08/24 23:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 23:30 UTC
╔ 𝚿 ══🌐 چگونه EFT هیجانات غیرانطباقی را تغییر میدهد؟در رویکرد EFT، تغییر فقط زمانی اتفاق میافتد که زوجین بتوانند هستهٔ هیجانات غیرانطباقی خود را ببینند، تجربه کنند و تبدیلشان کنند، نه اینکه فقط آرامشان کنند.┈┅┅━⬩━┅┅┈🤍 درمانگر EFT زوجین را مرحلهبهمرحله از این مسیر عبور میدهد:𝟏. تشخیص حالتهای غیرانطباقیاین مرحله فقط رفتار نیست؛بلکه حالت درونی هیجانی_شناختی فرد شناسایی میشود:• شرم قدیمی، ترس رهاشدگی، خشم پر از هراس، بیکفایتی مزمن…• احساساتی که به «اکنون» تعلق ندارند و از گذشته فعال میشوند.𝟐. نمادپردازی، ردیابی و بازشناسی ریشهها🤍 درمانگر کمک میکند فرد ببیند:• چه چیزی این حالت را روشن میکند؟• از کدام تجربهٔ ناتمام گذشته انرژی میگیرد؟• کدام نیازِ ناکام پشت آن پنهان است؟این مرحله همان جایی است که اکوهای گذشته آشکار میشوند.𝟑. ایجاد تجربهٔ هیجانی اصلاحی (Corrective Experience)❗️تغییر در EFT فقط با فهمیدن اتفاق نمیافتد.✅ فرد باید تجربهٔ جدیدی از هیجان داشته باشد:– هم در درون خود– هم در مواجههٔ امن با همسراینجا جایی است که مسیر جدید شکل میگیرد.𝟒 ساختن پیوند «غیرانطباقی → انطباقی»⭐️ هیجان کهنه جای خودش را به هیجانی میدهد که:• نیاز اصلی را بیان میکند. • پیوند را بازسازی میکند. • هویت را تقویت میکند. • مسیر رابطه را تغییر میدهد. ┈┅┅━⬩━┅┅┈🌱 مثالهای شفافهیجان غیرانطباقی تبدیل انطباقی در EFTشرم قدیمی بیان آسیبپذیری + نیاز به بهرسمیتشناختهشدنخشم انفجاری تماس با رهاشدگی زیرین + نیاز به امنیت و در آغوشگرفتهشدنترس مزمن بیان نیاز به اطمینان، نزدیکی و ثبات⭐ نقطهٔ طلایی درمان_ قویترین پادزهر حالتهای غیرانطباقی:توانایی تسکین آسیبپذیری خود و دیگری در لحظهٔ ارتباطی.این همان لحظهای است که رابطه از «جنگیدن»به «پیوستن» تغییر مسیر میدهد.┈┅┅━⬩━┅┅┈🎓 منابع | ReferencesGreenberg, L. (2011). Emotion-Focused Therapy.Johnson, S. (2004). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy.Elliott, R., et al. (2004). Transforming Emotion in Psychotherapy.📕 #درمان_هیجان_مدار 📗 #هیجانات_غیرانطباقی 📙 #زوج_درمانی_هیجان_مدار 📒 #EFT_Therapy📘 #Maladaptive_Emotions📓 #ASEFT • بخش 3/3 امضا، تهیه و تنظیم اختصاصی پست: کانال «ASEFT»🪩 بازنشر، تنها با ذکر منبع و رعایت حقوق اخلاقی و قانونی مجاز است.┈┅┅━⬩━┅┅┈🏅 ارتباط با مدیر و موسس ASEFT و IFEFT و دیگر مجامع بین المللی روانشناسی ، استاد #محمد_جواد_باغشینی 🎖 👥 گفتمان #روانشناسی در Ψ انجمن بین المللی درمان #متمرکز_بر_هیجان (I.F.E.F.T) :🦋 @InternationalEFTForum ❤️🔥🏫 آموزش کامل #EFT در Ψ جامعه ی درمانگران #هیجان_مدار آسیایی (A.S.E.F.T) :🦋 @SocietyForEmotionFocusedTherapy ☄
پستهای تلگرام — جامعه ی درمانگران هیجان مدار آسیایی (A.S.E.F.T) | Asian Society for Emotion Focused Therapy (ASEFT)
🌸🌸🌸💎برترین کانالهای تلگرام: 🎁 کافه شعر و ادبیات@Hamidrezaabravan🔹هماهنگی جهت تبادل:@mrsmafd
مراقب هیجان های پردازش نشده و و تروماهای حل و فصل نشدیتان باشید!اگر خنجری به بدن شما فرو شد و خونی از آن فوران نکرد، این الزاما به معنی آسیب ندیدن شما نیست...✍ #محمد_جواد_باغشینیواکنش های روانی معمولاً در اوج فشار اتفاق نمیافتد؛روان انسان میتوانند برای بقا مدت ها مشکلات را بدون پاسخ تحمل کند و احساساتش را کنار بگذارند و فقط ادامه بدهداما ناگاه فشار روانی انباشته شده خودش را نشان میدهد و در افکار و جسم و زندگی متجلی میگرددو گاه حتی فرد دچار #فروپاشی_روانی می شود.و معمولا درست همان زمانی این اتفاق رخ میدهد که فرد با خودش میگوید:《دیگر تمام شد》چون اکنون ذهن برای بروز دادن و حل تروما احساس امنیت می کند!سهم روان را بدهیم!🏅 ارتباط با مدیر و موسس ASEFT و IFEFT و دیگر مجامع بین المللی روانشناسی ، استاد #محمد_جواد_باغشینی 🎖 :👑 instagram.com/mohammad.javad.baghshany ⚜👥 گفتمان #روانشناسی در 𝚿 انجمن بین المللی درمان #متمرکز_بر_هیجان (I.F.E.F.T) :🦋 @InternationalEFTForum ❤️🔥🏫 آموزش کامل #EFT در 𝚿 جامعه ی درمانگران #هیجان_مدار آسیایی (A.S.E.F.T) :🦋 @SocietyForEmotionFocusedTherapy ☄
🏛 برترین کانال روانشناسی آپارات (دوره های آموزشی حتی با نت ملی ) :👑 aparat.com/MOHAMMAD_JAVAD_BAGHSHANY 🥇📚 پلی لیست طرحواره درمانی :🔱 aparat.com/playlist/20946599 ⚜❌ توی این وضعیت که همه چیز متوقف شده، تو به فکر رشد و یادگیری باش.✅ این دوره هم برای عموم مناسب هست و هم متخصصین.🎥 آرشیو جامع سایکو سینما ( تحلیل فیلم ) :🎞 aparat.com/playlist/22847104 🍟🎬 در کنار فیلم دیدن و تفریح، کلی مطلب روانشناسی و علمی بیاموز. 👌⚠️ با توجه به مشکل در اتصال به اینترنت بینالملل و تلگرام، گروه های گفتمان و کانال ها در پیام رسان های اسلامی نیز ناچارا تاسیس شده اند.✅ این متن را در پیام رسان داخلی (روبیکایا ایتا) کپی کنید، تا لینک ها بهتر برای شما کار بکند.🏛 انجمن روانشناسی ایرانا (I.P.A) :🧠 @IranaPsychologicalAssociation 💎 🧠 rubika.ir/IranaPsychologicalAssociation 💎🧠 eitaa.com/IranaPsychologicalAssociation 💎📺 تلویزیون بین المللی روانشناسی (IP.TV) :📡 @InternationalPsychologyTV 🖥📡 rubika.ir/InternationalPsychologyTV 🖥📡 eitaa.com/InternationalPsychologyTV 🖥🎓 کانال روانشناسی محمد جواد باغشینی :🔱 @MOHAMMAD_JAVAD_BAGHSHANY 👑🔱 rubika.ir/MOHAMMAD_JAVAD_BAGHSHANY 👑🔱 eitaa.com/MOHAMMAD_JAVAD_BAGHSHANY 👑🦅 گروه تخصصی انستیتو روانشناسی M.B.P.I :✅ ویژه ی متخصصین و روانشناسان✅ آزمون صلاحیت و دریافت مجوز✅ پرسش و پاسخ تخصصی روانشناسی✅ کنکور ارشد و دکترای روانشناسی🍉 روبیکا :🦉 rubika.ir/joing/CIHIDDJE0PIXISGEIAKXFRRYA… 🦢🍓 ایتا :🦉 eitaa.com/joinchat/2696085728C842505dce0 🦢🕊 گروه عمومی روان (شورای بین المللی روانشناسی) :✔️ مناسب برای عموم و روانشناسان✔️ نشر پست و محتوای روانشناسی و هنری و فرهنگی.✔️ معرفی روانشناسان جهت ارجاع در زمینه های مختلف و شهر های مختلف.✔️ امکان معرفی خود شما جهت دریافت مراجع.♻️ به جهت کمک با همکاران، روانشناسان عزیز می توانند تبلیغات خود را در قالب نشر محتوا کانال ها و گروه های خود در این گروه انجام دهند. ❤️🍉 روبیکا :🦩 rubika.ir/joing/CIHIDCDG0TONKDLIUYGPVABUY… 🕊🍓 ایتا :🦩 eitaa.com/joinchat/1589510569C984e3a7250 🕊💎 ارتباط با من جهت دریافت خدمات تخصصی روانشناسی و یا دریافت لینک مجامع در پیام رسان های مختلف 👇👑 @MOHAMMADJAVADBAGHSHANIY 🔱⚜ ای دی فوق در تمامی پیام رسان ها (ایتا، روبیکا، بله، ایگپ و ...) یاری رسان شما خواهد بود.⚜ اگر ID را پیدا نکردید این شماره را در پیامرسان سیو کنید و سپس پیام بدهید :+989309154697و مطلقا از تماس و پیامک به خط خودداری کنید. (صرفا ارسال پیام در پیامرسان مجاز است.) 🚫دوستتون دارم، ♥️به امید روز های قشنگ (مثل ۱۰ سال گذشته که هر روزش زیباتر از دیروزش بوده و هرسالش دلنشین تر از سال قبل، آره 😊).
╔ 𝚿 ══🔮 چگونه هیجانات غیرانطباقی تعاملات زوجین را تخریب میکنند؟✍ وقتی زوجین وارد حالتهای غیرانطباقی میشوند، الگوهای تعاملی ناسالم فعال میشود؛ همان الگوهایی که بعداً خودشان میگویند:• «این رفتار اصلاً من نبود.»• «انگار دیوانه شده بودم.»• «این حرفها واقعاً از من بعیده.»🤔 چرا این اتفاق میافتد؟چون آن ها به جای پاسخ به رفتار شریک، به زنجیرههای عاطفی _ شناختی درونی فعالشده واکنش نشان میدهند؛ زنجیرههایی که معمولاً از گذشته آمدهاند، نه از اکنون رابطه.🌐 نمونهٔ بالینی~ مردی با زخم رهاشدگی → کوچکترین نشانهٔ فاصله را به «رها شدن قطعی» تعبیر میکند.نتیجه: مطالبهگری، نیاز شدید، پرخاشگری یا درماندگی.~ زنی با تجربهٔ دیرینهٔ بیقدرتی یا ترس → کوچکترین نشانهٔ خشم یا انتقاد را تهدیدی ویرانگر میبیند.نتیجه: قطع تماس، سردی، یا واکنشهای دفاعی بیشفعال.♾ در چنین وضعیتی، زوجین:⌬ فکر میکنند «همه چیز را قبلاً شنیدهاند»⌬ به سمت خشونت، تحقیر یا قهر میروند. ⌬ رفتارهایی انجام میدهند که بعداً شرمآور میدانند. ⌬ دوباره و دوباره دعواهای قدیمی را تکرار میکنند. ⌬ در حالتهای هیجانی ناسالم قفل میشوند. ⌬ وارد «خودهای غیرانطباقی» میشوند (Self States). و این همان لحظهای است که رابطه وارد چرخهٔ التهابآور هیجانی میشود.🎓 منابع | References:📓 زوج درمانی هیجان محور✍ لزلی اس. گرینبرگ، روندا این گلدمنGreenberg, L. S., & Goldman, R. (2018). Emotion-Focused Therapy for Couples: The Transforming Power of Affect.📕 #درمان_هیجان_مدار 📗 #هیجانات_غیرانطباقی 📙 #زوج_درمانی_هیجان_مدار 📒 #EFT_Therapy📘 #Maladaptive_Emotions📓 #ASEFT • بخش 2/3 امضا، تهیه و تنظیم اختصاصی پست: کانال «ASEFT»🪩 بازنشر، تنها با ذکر منبع و رعایت حقوق اخلاقی و قانونی مجاز است.┈┅┅━⬩━┅┅┈🏅 ارتباط با مدیر و موسس ASEFT و IFEFT و دیگر مجامع بین المللی روانشناسی ، استاد #محمد_جواد_باغشینی 🎖 👥 گفتمان #روانشناسی در Ψ انجمن بین المللی درمان #متمرکز_بر_هیجان (I.F.E.F.T) :🦋 @InternationalEFTForum ❤️🔥🏫 آموزش کامل #EFT در Ψ جامعه ی درمانگران #هیجان_مدار آسیایی (A.S.E.F.T) :🦋 @SocietyForEmotionFocusedTherapy ☄
╔ 𝚿 ══♦️ هیجانات غیرانطباقی: احساسات قدیمی که رابطه را میبلعند✍ هیجانات غیرانطباقی، آن دسته از احساسات قدیمی، تکرارشونده و مقاوم به تغییر هستند که در پاسخ به موقعیت فعلی شکل نگرفتهاند؛ بلکه ریشه در:🩶 زخمهای قدیمی،🩶 نیازهای برآوردهنشدهٔ کودکی،🩶 و تجربههای نیمهتمام با افراد مهم زندگی دارند.این هیجانات، مانند:💔 تنهاییِ عمیق،😔 شرمِ بیارزشی،😡 خشمِ انفجاری،🫂 حس رهاشدگی،🌀 یا بیکفایتی مزمن،با هیچ مداخلهٔ سادهای آرام نمیشوند:~ نه با تسکین همسر،~ نه با تغییر موقعیت،~ و نه با ابراز هیجانی مستقیم.♻️ این هیجانات اکوهای پابرجای گذشتهاند و پاسخ به اکنون نیستند.🔍 ویژگیهای اصلی هیجانات غیرانطباقی:• قدیمی، تکرارشونده و مقاوم به تغییر• مانع ترمیم رابطه و پیوند صمیمی• نه بهبوددهندهی هویت و نه سازندهی پیوند• ایجادکنندهی احساس «گیر افتادن»، «در همشکستگی» و «کنترلناپذیری»• نیازمند تغییر تجربهای، نه صرفاً تخلیه یا همدلی┈┅┅━⬩━┅┅┈🔆 هدف EFT:کمک به زوجین برای شناسایی، نمادپردازی، تجربهزدایی و دگرگونسازی این هیجانات، بدون تقویت آنها.🎓 منابع | References:📓 زوج درمانی هیجان محور✍ لزلی اس. گرینبرگ، روندا این گلدمنGreenberg, L. S., & Goldman, R. (2018). Emotion-Focused Therapy for Couples: The Transforming Power of Affect.📕 #درمان_هیجان_مدار 📗 #هیجانات_غیرانطباقی 📙 #زوج_درمانی_هیجان_مدار 📒 #EFT_Therapy📘 #Maladaptive_Emotions📓 #ASEFT • بخش 1/3 امضا، تهیه و تنظیم اختصاصی پست: کانال «ASEFT»🪩 بازنشر، تنها با ذکر منبع و رعایت حقوق اخلاقی و قانونی مجاز است.┈┅┅━⬩━┅┅┈🏅 ارتباط با مدیر و موسس ASEFT و IFEFT و دیگر مجامع بین المللی روانشناسی ، استاد #محمد_جواد_باغشینی 🎖 👥 گفتمان #روانشناسی در Ψ انجمن بین المللی درمان #متمرکز_بر_هیجان (I.F.E.F.T) :🦋 @InternationalEFTForum ❤️🔥🏫 آموزش کامل #EFT در Ψ جامعه ی درمانگران #هیجان_مدار آسیایی (A.S.E.F.T) :🦋 @SocietyForEmotionFocusedTherapy ☄
『 طرحواره ترکشدگی: چرخه اضطراب و وابستگی در روابط نزدیک 』──━━⊱•𝚿•⊰━━──#طرحواره #ترکشدگی یا #رهاشدگی یک الگوی #روانشناختی است که فرد احساس میکند مهمترین افراد زندگیاش، مانند والدین، همسر یا معشوق، همیشه در دسترس نیستند، یا او را ترک خواهند کرد. این طرحواره باعث میشود فرد #اضطراب شدیدی نسبت به جدا شدن و فقدان تجربه کند و در روابط نزدیک به سختی آرامش پیدا کند.✦ مثال: لیندزی، وقتی فکر میکرد همسرش گرگ ممکن است او را ترک کند، به شدت مضطرب میشد، حتی در محل کارش پرخاشگری میکرد و همه تلاشش این بود که حضور او را تضمین کند. احساس رهاشدگی و ترس از تنهایی، رفتار او را کنترل میکرد و او حتی متوجه نبود که این واکنشها ممکن است رابطه را تهدید کند.◈ این طرحواره در #ناخودآگاه شکل گرفته و معمولاً با اضطراب شدید، نیاز مداوم به _اطمینان، _حسادت، _ و تلاش برای کنترل شریک همراه است.فردی که گرفتار این طرحواره است، اغلب نمیتواند بدون احساس تهدید و اضطراب در رابطه بماند، حتی اگر شریکش وفادار و متعهد باشد.🎓 منابع | References: جفری یانگ💎 زندگی خود را دوباره بیافرینید. مرجع، تهیه و تنظیم اختصاصی پست: کانال «A.S.S.T»🪩 بازنشر تنها با ذکر منبع و رعایت حقوق اخلاقی و قانونی مجاز است.~ بخش 1/10┈┅┅━⬩━┅┅┈🗽 گفتمان #روانشناسی در φ مجمع بین المللی #طرحواره_درمانی (I.S.T.A) :🎭 @SchemaTherapyAssembly ♨️⛩ آموزش کامل #طرحواره درمانی در φ جامعه ی طرحواره درمانگران آسیایی (A.S.S.T) : ┏━━━🏛@AsianSocietyOfSchemaTherapy✧ ┗━━━━━━