✅ نتایج یک مطالعه جدید روی دادههای فعالیت روزانه حدود ۶۰ هزار نفر نشان میدهد که حتی فعالیتهای ک…
انتشار: 2026/08/14 04:21 UTCدریافت: 2026/08/14 05:09 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 05:09 UTC
✅ نتایج یک مطالعه جدید روی دادههای فعالیت روزانه حدود ۶۰ هزار نفر نشان میدهد که حتی فعالیتهای کوتاه بدنی میتواند خطر ابتلا به برخی سرطانها را کاهش دهد. طبق این تحقیق، ۳ دقیقه بالا و پایین رفتن از پلهها یا ۳۰ دقیقه ایستادن، خطر ابتلا به سرطانهایی نظیر سینه، روده بزرگ و ریه را تا ۷ درصد کاهش میدهد. پژوهشگران تأکید کردند که حتی ۱۵ دقیقه پیادهروی آرام نیز در این روند مؤثر است و برای حفظ سلامت، لزوماً نیازی به انجام ورزشهای سنگین نیست.✅ @Tabnak
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 10 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — تابناک | Tabnak | مکانیسم ماشه
✅ آجرلو: خسته کردن آمریکا با حمله پیشدستانه دیدگاهی سادهانگارانه است📌 سعید آجرلو، عضو تیم رسانهای هیأت مذاکرهکننده و مدیر مرکز افکارسنجی مجلس، سه دیدگاه اصلی برای پایان جنگ را تشریح کرد که شامل پذیرش نظم امنیتی آمریکا یا ادامه مقاومت برای خسته کردن این کشور است. وی ایده انجام حمله پیشدستانه به آمریکا را سادهانگارانه توصیف کرد.📌 این مقام مسئول همچنین به دیدگاه دیگری اشاره کرد که بر حفظ وضعیت «نه مذاکره، نه جنگ» و افزایش تابآوری در ماههای آینده تأکید دارد.✅ @Tabnak
✅ سلب حق انتخاب میزبان آسیایی از باشگاه استقلال📌 کنفدراسیون فوتبال آسیا اعلام کرد به دلیل پایان مهلت قانونی، AFC شخصاً درباره ورزشگاه میزبان استقلال در لیگ نخبگان تصمیمگیری میکند. باشگاه استقلال قصد داشت ورزشگاه بصره یا گزینهای در ازبکستان را معرفی کند، اما تاییدیه نهایی این کشورها در زمان مقرر صادر نشد.📌 در همین راستا، باشگاه تراکتور کشور عمان و گلگهر تاجیکستان را به عنوان زمین ثالث برای میزبانی از رقبای آسیایی خود انتخاب و معرفی کردهاند.✅ @Tabnak
✅ ایافسی حق انتخاب ورزشگاه را از باشگاه استقلال سلب کرد📌 کنفدراسیون فوتبال آسیا در خبری فوری روی آنتن زنده اعلام کرد که اختیار انتخاب استادیوم را از باشگاه استقلال سلب کرده است. این تصمیم در شرایطی اتخاذ شده که موضوع تعیین محل میزبانی مسابقات این تیم با چالش مواجه شده بود.✅ @Tabnak
✅ آخرین وضعیت آتشسوزی در میدان شهرداری گرگان📌 شامگاه دوشنبه ساعت ۱۹:۱۵، وقوع آتشسوزی در میدان شهرداری گرگان منجر به آسیبدیدگی و سوختن بالغ بر ۲۰ باب مغازه شد. این حادثه خسارات قابلتوجهی به واحدهای تجاری این منطقه وارد کرده است.✅ @Tabnak
✅ بلاتکلیفی ۹ ماهه داوطلبان آزمون استخدامی بانک مرکزی📌 با گذشت ۹ ماه از اعلام نتایج اولیه آزمون استخدامی بانک مرکزی، اختلاف میان این بانک و سازمان اداری استخدامی مانع از تعیین تکلیف متقاضیان شده است. سازمان اداری استخدامی علت این تأخیر را عدم برگزاری مصاحبههای تخصصی توسط بانک مرکزی میداند.📌 در مقابل، بانک مرکزی به خبرگزاری فارس اعلام کرد که علت اصلی تأخیر، ایراد در سؤالات و کارنامهها و همچنین شکایتهای متعدد داوطلبان است که با وجود ارجاع به سازمان اداری استخدامی، هنوز پاسخی دریافت نشده است.✅ @Tabnak
✅ تداوم انحصار عملی در بازار آنلاین طلا علیرغم صدور مجوزهای جدید📌 بانک مرکزی سرانجام با استفاده از چند خزانه برای سکوهای آنلاین طلا موافقت کرد و بانکهای ملت و سامان مجوز خزانهداری دریافت کردند. با این حال، به گزارش پیوست، سکوها هنوز امکان استفاده عملی از خزانههای جدید را ندارند و انحصار بانک کارگشایی در عمل شکسته نشده است.📌 اتصال به سامانه ناظر و ایجاد زیرساختهای فنی و امنیتی، مراحل باقیمانده برای انتقال واقعی طلا و پایان این انحصار محسوب میشوند.✅ @Tabnak