🦵 زانوهات هر روز وزن بدنت رو تحمل می‌کنن؛ پس حقشونه قوی باشن!این تمرین‌ها به تقویت عضلات اطراف زانو…

پیوند گلابی روی زالزالک وحشی@TALEGHANIHA

ترانه مازندرانی قدیمی کیجامن زنجیر ها کنینبر سر بازار ببرین@TALEGHANIHA

آموزش استفاده از پمپ آب سوختهپمپ آب کولر شما هم هر سال می‌سوزه و دوباره میرید یه پمپ آب یک میلیونی می‌خرید؟با این روش دیگه نیاز به خرید پمپ آب ندارید#ایده #ترفند @TALEGHANIHA

نوشته های روی یک ظرف برنجیاین ها طلسم هست یا باطل السحرکسی اطلاع داره؟@TALEGHANIHAنوشته های روی یک ظرف برنجیاین ها طلسم هست یا باطل السحرکسی اطلاع داره؟@TALEGHANIHA

کی گفته این عکسا بو ندارن؟؟یادش بخیر 😍@TALEGHANIHA   ─═༅✿🌺✿༅═─کی گفته این عکسا بو ندارن؟؟یادش بخیر 😍@TALEGHANIHA   ─═༅✿🌺✿༅═─

گزارش پیمایش و صعود به قله های ملوس، لرزنده چال و زنجیربند روستاهای #آسکان و #دهدر طالقانبا سلامبتاریخ 21 مرداد 1405 در ادامه پیمایش یال و قله های مرزی شمال شرقی طالقان، به ارتفاعات روستاهای آسکان و دهدر، صعود گردید که گزارش آن، تقدیم میگردساعت 2 و 30 دقیقه از روستای سوهان به همراه آقای حسن الهویی، به روستای باریکان رفتیمسپس با آقای فرهاد باریکانی، حدود ساعت 3 به سمت شهرک و بعد به سمت روستای سفچ خانی و با حضور آقای سید قاسم شریفی، به سمت روستای آسکان، 35 کیلومتری شهرک (مرکز شهرستان طالقان) حرکت کردیمحدود ساعت 5 صبح، ماشین را در محل مناسبی پارک کرده و از سمت شمال روستای اسکان (با ارتفاع 2490 متر، بلندترین روستای طالقان)، در جاده کوچک با شیب تند به سمت بندگاه روستای آسکان، صعود گروه آغاز شدنزدیک به یک ساعت در میان مزارع شمال روستا به سمت جوی آب بندگاه تا نزدیکی پایان آن، در حدود 2 کیلومتر طی شد و در محل بالای چشمه آب سرد، نسبت به برداشتن آب اقدام شد، زیرا در ادامه مسیر روی یالهای مرزی، چشمه آبی وجود ندارددر بالای این قسمت، مسیر راه مالرو به سمت یال مرزی به طرف روستای انگوران مازندران، قرار دارد که در راه پاکوب، به سمت بالا حرکت شد......zeinali.ir/3-peaks.htm@TALEGHANIHA