•••••••💞چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.•• تکنینک‌های مخت…

•••••••🔮بخشهایی از نامه‌های يونگ درباره افسردگی:افسردگی به معنی دقيق كلمه "پايين رانده شدن" است. هل داده شدن به سوی جهان زيرين. جايی كه ديگر چيزی حس نمی‌كنی، حتی خشم را...يكی از درمانهايی كه من برای افسردگی توصيه ميكنم اين است كه خود را در زيبايی غرق كنيد. لازم نيست خيلی هنری و خاص باشد ولی تمام اطراف خود را از رنگ و صدا و تصوير زيبا انباشته كنيد. خوب بخوريد و خوب بپوشيد. اين در واقع متد خروج از تاريكی است.اما روش دشوار ديگری هم وجود دارد و آن هم تاختن به سوی تاريكی و رفتن به درون است. اين روشی برای آموختن از افسردگی به جای خلاص شدن سريع از آن است.در اين شرايط من با فرشته تاريكی تا آخرين حد توانم كشتی خواهم گرفت زيرا معتقدم آدمی نه با تصور نور بلكه با خود آگاهی به تاريكی‌اش رشد خواهد كرد.يونگ در پايان می‌افزايد كه چه راه اول را در پيش بگيرید و چه راه دوم را، بايد با همه قلب و روح درگير شوید.نصفه و نيمه نميشود تجربه‌ای ارزشمند كسب كرد.‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

•••••••🔥•• چرا خوشبخت بودن مشکل است؟!چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی مامی شود، سرباز می زنیم !چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که كليد خوشبختی ما در دستان خودماست!کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست بلکه چگونگی پاسخ شما ست كه اهميت دارد.در حقيقت خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد.

•••••••💎شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید فقط می توانید خودتان را تغییر دهید و روی ارتعاش عالی قرار بگیرید آنوقت است که روی خوب وموافق اطرافیانتان را مشاهده می کنید در واقع تغییر وتحول شما باعث تغییر و دنیای بیرونتان وافراد پیرامون شما می شود.

انتظار نداشتن از دیگران یکی از ملاکهای خوشبختی و حس آرامشه...

ᴛᴏ  ʜᴀᴠᴇ  ᴀ  ɢᴏᴏᴅ  ғᴇᴇʟɪɴɢ  ,sᴛᴀʀᴛ  ᴍᴏʀɴɪɴɢ  ᴡɪᴛʜ  ᴛʜᴇ  ᴛʜɪɴɢs  ʏᴏᴜ  ʜᴀᴠᴇ  !برای اینکه حالت خوب باشه ،صبح رو با داشته هات شروع کن☀🌈

ما نمی‌توانیم بگوییم چه چیزی موفق‌مان می‌کند. تنها می‌توانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما می‌شود یا نابودش می‌کند.‏نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهده‌دار کار شود. این تنها چیزیست که لازم است بدانیم ...📕  هنر_شفاف اندیشیدن✍🏻  رولف دوبلی