#تغذیه_ورزشی #سلامت_و_تغذیه☑️ نان، پنیر و گردو؛ صبحانه‌ای ساده اما مقوی!✔️ ترکیب نان، پنیر و گردو ی…

#تمرین_ورزشی ☑️ تمرین ورزشی چربی‌سوزی با وزنه@tamrinmodern

#تمرین_ورزشی ☑️ تمرین ورزشی خوش فرم شدن عضلات پهلو و بازو@tamrinmodern

#تمرین_ورزشی ☑️تمرین ورزشی چربی‌سوزی@tamrinmodern

#پزشکی_ورزشی #تیروئید☑️علائم پركاری تیروئید:✔️عصبی شدن✔️تحریك پذیری✔️افزایش تعریق✔️نازك شدن پوست✔️نازك و شكننده شدن موها✔️ضعف عضلانی مخصوصا در بالای بازو و رانها✔️لرزش دستها✔️اضطراب و اختلال حواس✔️بی خوابی✔️تپش قلب✔️افزایش حركات روده✔️كاهش وزن علیرغم افزایش اشتها✔️كم شدن تعداد و میزان خونریزی ماهیانه☑️ چگونه تشخیص دهیم؟✔️تشخیص دقیق اختلالات تیروئیدی نیازمند انجام آزمایش‌های خاصی است که میزان هورمون‌های تیروئیدی در خون را اندازه‌گیری می‌کند. @tamrinmodern

🚨 رایگان | رایگان 🚨🎓 کمپ آموزشی برنامه‌نویسی تمرینیآکادمی بین‌المللی SIT🏅 همراه با ارائه مدرک👨‍🏫 مدرس: دکتر صادق هاشمی🔥 فقط در ۴ روز، همراه دکتر صادق هاشمی باشید و با آموزش‌های علمی و کاربردی، مسیر تبدیل شدن به یک طراح تمرین حرفه‌ای را آغاز کنید.📚 آنچه در این کمپ خواهید داشت:✅ آموزش کاملاً رایگان✅ محتوای تخصصی و کاربردی✅ همراه با ارائه مدرک✅ برگزاری در بستر تلگرام📲 برای شرکت در کمپ آموزشی، از طریق لینک زیر وارد کانال تلگرام شوید و آموزش را شروع کنید.🔗 لینک عضویت در کانال تلگرامt.me/academysit

#انگیزشی 💯‏به اندازه ای قوی باشید که بتوانید رها کنیدو به اندازه ای عاقل باشیدکه بتوانید برای آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید💯@tamrinmodern