۵ ویتامینی که بهتر است هر روز مصرف شوند: ویتامین Dسطح انرژی را افزایش میدهد، اضطراب را کاهش میدهد…
انتشار: 2026/07/17 19:39 UTC
۵ ویتامینی که بهتر است هر روز مصرف شوند: ویتامین Dسطح انرژی را افزایش میدهد، اضطراب را کاهش میدهد، سیستم ایمنی را تقویت میکند و از سرماخوردگیهای مکرر پیشگیری میکند. امگا ۳برای مغز، قلب و عروق ضروری است. تمرکز را بهبود میبخشد و التهاب را کاهش میدهد. منیزیماستخوانها را تقویت میکند، عضلات را آرام میسازد، فشار خون را کاهش میدهد و به خواب بهتر کمک میکند. روی (زینک)سیستم ایمنی را حمایت میکند، روند ترمیم زخمها را تسریع میکند و از بدن در برابر ویروسها محافظت میکند.ویتامین B12حافظه و خلقوخو را بهبود میبخشد و از عملکرد صحیح سیستم عصبی پشتیبانی میکند.✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
پستهای تلگرام — تربت جام آنلاین
🔺🔻مجلس امروز صحن علنی برگزار خواهد کرد؛ عملکرد دولت در اجرای طرح کالابرگ و نحوه حمایت از معیشت خانوارها بررسی میشود✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
هر صبح که ازخواب بیدار می شوی بهاین معناست که تو از نوزاده می شویمنتظر روز تولد نباشهر روز زندگی را جشن بگیر. صبح بخیر🤍🌱✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
اگر می خواهید قوی باشید، تظاهر به قدرت کنید!اگر جسمتان فعال باشد، اتوماتیک وار این حالت در شما پدید می آید. حال های جسمی و تصورات درونی کاملا به هم ارتباط دارند.اگر یکی از آن ها را تغییر دهید، دیگری نیز تغییر خواهد کرد.وقتی از نظر جسمی خسته هستید یا بدنتان درد می کند،دید شما به دنیا متفاوت از زمانی است که سرحال هستید.تغییرات بدنی، ابزار قدرتمندی برای کنترل مغز است... 💬آنتونی رابینز✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
🔺🔻ترامپ: ناو آبراهام لینکلن غذای کافی دارد 🔹رئیسجمهور آمریکا در پاسخ به جنجالهای اخیر پیرامون وضعیت بحرانی در ناو آبراهام لینکلن گفت که این ناو مدت زیادی روی آب بوده اما سرنشینهای آن غذای کافی برای خوردن دارند.✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
🎥ترامپ: دنبال تمدید تفاهم با ایران نیستیمرئیس دولت تروریستی آمریکا مدعی شد:🔹ایران هرگز نمیتواند سلاح اتمی داشته باشد و نخواهد داشت.🔹ایران میخواهد به توافق برسد. البته ایران در آستانه توافقی که من ضروری میدانم، نیست.🔹با سلطنت عمان به شیوهای خوب تعامل داریم.✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
📸 پزشکیان: صبر و همبستگی کلید ایستادگی ایران در مقابل فشارهای خارجی استرئیسجمهور:🔹️آنچه بر آزادگان ما در سالهای اسارت گذشت، فقط بخشی از تاریخ جنگ نیست؛ روایت ایستادگی مردانی است که رنج را تحمل کردند اما عزت ایران را وانگذاشتند. 🔹️صبر، همبستگی و امید کلید ایستادگی ایران در مقابل فشار و تهدیدهای روز افزون خارجی است.✅ تربت جام آنلاين🆔 @Torbatjam_online
