پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰…
انتشار: 2026/07/02 08:55 UTC
پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکهی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکنهبرای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدیتر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیهاگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونهتون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمیشید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیادهروی بریزید@Tweety_offical
پستهای تلگرام — توییتی
پشتی صندلی طبیپشتی صندلی طبی؛ راحتی واقعی هنگام رانندگی و کار 😌✅ پرکننده فضای خالی پشت کمر✅ کمک به حالت صحیح ستون فقرات 🦴✅ جلوگیری از تعریق با توری خنک 🌬✅ نصب سریع و آسان روی صندلی 🚗✨ مناسب خودرو و محل کار 💺🏢🟢قیمت تخفیفی: 698 هزار تومان پرداخت درب منزلخرید از سایت👇memarket24.ir/product/brief/34869/124018
هولدر موبایل و تبلت فلزی 360 درجههولدر فلزی موبایل و تبلت 📱✨🔄 چرخش ۳۶۰ درجه | 🔧 قابل تنظیم | 📦 تاشو و کمجا | 💪 مقاوم و پایدارمناسب برای میز کار، مطالعه، تماشای فیلم و تماس تصویری.🟢قیمت تخفیفی: 958 هزار تومان پرداخت درب منزلخرید از سایت👇memarket24.ir/product/brief/63559/124018
دیگه نمیشه به صداها اعتماد کرد :))))میگن اخراج شده :(( Suzume@Tweety_offical
این آدمها ثابت هستند و هیچ جابجایی ندارن ScriptBab1@Tweety_offical
حس این بچه هیچوقت برام تکراری نمیشه.❤️چند وقت یه بار میرم نگاش میکنم تو هر حالی باشم انگار یادم میاره زندگی چیه… Nazi@Tweety_offical
دانشجوی پزشکی وقتی ده دقیقه گذشته و به کسی نگفته که پزشکی میخونه:/امیر@Tweety_offical
