#اینفوگرافیک_ روزجهانی _خودمراقبتی✴️ خودمراقبتی، نشانه آگاهی، مسئولیتپذیری و اهمیت دادن به سلامت…
انتشار: 2026/07/30 23:54 UTCدریافت: 2026/08/01 00:01 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 00:01 UTC
#اینفوگرافیک_ روزجهانی _خودمراقبتی✴️ خودمراقبتی، نشانه آگاهی، مسئولیتپذیری و اهمیت دادن به سلامت روان است. در روزهایی که فشارهای تحصیلی، نگرانیها و خستگیهای ذهنی بیشتر میشود، توجه به حال روحی و روانی، ضرورتی انکارناپذیر است.✅️مراقبت از خود، با قدمهای کوچک اما موثر آغاز میشود؛ استراحت کافی، گفتوگو با افراد آگاه، بیان احساسات و کمک گرفتن در زمان نیاز، از مهمترین راههای حفظ آرامش و سلامت روان به شمار میآیند.🟣به یاد داشته باشیم که درخواست کمک، نه نشانه ضعف، بلکه بیانگر بلوغ فکری و اهمیت دادن به خود است.📝کاری از آرزو رضوان (رئیس اداره مشاوره دانشجویان و دانشگاهیان)📞راههای ارتباطی با مدیریت مرکز مشاوره:خطوط هلپلاین: ۰۹۱۴۴۴۳۱۷۳۸شماره تماس در ساعات اداری: ۰۴۴۳۱۹۳۷۳۵۶#مدیریت_مرکز_مشاوره_ارومیه@urmiamefda



