🔺عوارض خوردن آب همراه غذا ◽️برخی دیدگاههای تغذیهای و طب سنتی معتقدند مصرف آب همزمان با غذا ممکن ا…
انتشار: 2026/07/11 04:29 UTC
🔺عوارض خوردن آب همراه غذا ◽️برخی دیدگاههای تغذیهای و طب سنتی معتقدند مصرف آب همزمان با غذا ممکن است باعث سوءهاضمه، احساس سنگینی معده و اختلال در هضم شود.◽️ بهتر است در صورت تشنگی، ۳۰ دقیقه قبل از غذا آب بنوشید.◽️ همچنین توصیه میشود آب را حداقل ۱ تا ۱.۵ ساعت پس از صرف غذا مصرف کنید.◽️ نوشیدن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند.✅ @UrmiyeClub | ارومیه کلوب


