انجام تمرینات ۵۴ حرکتی «چی ین شی بافا»، «هائو شی بافا» و «شی شی بافا» فوایدی دارد:✔️تقویت و انعطاف…

انجام تمرینات ۵۴ حرکتی «چی ین شی بافا»، «هائو شی بافا» و «شی شی بافا» فوایدی دارد:✔️تقویت و انعطاف پذیری مفاصل و بهبود دردهای مفصلی ✔️تسکین آرتروز ✔️درمان التهاب تاندون ها✔️پیشگیری یا درمان اختلالات عملکردی اندام های داخلی✔️آرام کردن سیستم عصبی_ مرکزی ✔️کاهش استرس و اضطراب✔️ترمیم عمق خواب ✔️بهبود وضوح و شفافیت ذهن✔️بهبود عملکرد هورمون ها✔️متعادل کردن هیجانات ✔️بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی ✔️اکسیژن رسانی به بافت ها✔️تقویت قدرت عضلات و جلوگیری از اسپاسم🔴🟢🟡🟣🔵