🔴کرنکینگ با چوب✔️هدف چربی سوزی عضلات بازو🏋️‍♂️➡️❤️ @zan_taravat#مجله_بانوان

🍁 @zan_taravatزن‌ها...زخم‌های زیادی برای نگفتن دارندزخم‌هایی که از چشمهایشان سر باز می‌کند؛و خوب دیدن،تنها تفاوت مردی‌ستکه همیشه می‌ماند...#هانی_محمدی#مجله_بانوان

ترکیب باد + بارون + نسیم خنک +این بیکلام وخواب>>>>.#آرامش_شبانه🌸| @zan_taravat#مجله_بانوان

• بورانی اسفناج🤤🤌🏻 •~ 🧡مواد لازم : هویج بزرگ‌ روغن زیتون اسفناج پودر بیبرکنجدگردو~ 🧡برای سس : ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای،۴۰۰ گرم ماست یونانی،ادویه ها ( فلفل سیاه، نمک، پودر سیر، پاپریکا، پول بییر) @zan_taravat#مجله_بانوان

ده سوال خودشناسی ک وقتی خلوت بودی باید از خودت بپرسیشون : 💙1. اگه هیچ‌کس قرار نبود قضاوتم کنه، واقعاً چه جور آدمی بودم؟2. چی بیشتر از همه حالمو خوب می‌کنه؟3. چی بیشتر از همه حالمو خراب می‌کنه؟4. از خودم بابت چی ناراحتم؟5. بیشتر دارم برای دل خودم زندگی می‌کنم یا برای نظر بقیه؟6. از چی فرار می‌کنم ولی به خودم اعتراف نمی‌کنم؟7. چه عادتی اگه از زندگیم حذف بشه، خیلی جلو می‌افتم؟8. چه چیزی باعث می‌شه حس کنم واقعاً خودمم؟9. اگه امروز آخرین روز زندگیم بود، از انجام ندادن چه کاری حسرت می‌خوردم؟10. الان واقعاً از ته دل از زندگیم راضیم؟ چرا؟🌸| @zan_taravat#مجله_بانوان

+ کتاب جنایی چی بخونم :- دختری در قطار- سکوت بره‌ها- قتل در قطار سریع‌السیر شرق📚@zan_taravat#مجله_بانوان

هیچ‌کس به اندازه کسی که رنج کشیده استنمی‌تواند زیباییِ سادهٔ زندگی را درک کند.آرامش، برای کسی که از طوفان گذشته،معنایی کاملاً متفاوت دارد...🌸| @zan_taravat#مجله_بانوان