پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰…
انتشار: 2026/07/02 09:58 UTC
![[ تیم علمی سکسولوژی ] (@zano_shohary)](https://img.telegramfarsi.com/imgs/294912.jpg){kind=small}
پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکهی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکنهبرای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدیتر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیهاگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونهتون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمیشید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیادهروی بریزید@zano_shohary
پستهای تلگرام — [ تیم علمی سکسولوژی ]
این کانال از نون شب واجب تر 👌
🔥این شبا همه از پیش بینی فوتبال دارن پول درمیارن🔥💖اگه توم دوس داری فوتبال لیگ های اروپایی با یه ادم حرفه ای پیش بینی کنی و کسب درامد کنی عضو کانال بکس بت شو💖📣کانال بکس بت برای عاشقان فوتبال چون هم فوتبال میبینی هم پیش بینی میکنی و پول در میاری🔥💵🅰27‼️توم میتونی از پیش بینی فوتبال یه پول خوب به جیب بزنی پس با متخصص این کار همراه شو💖💖t.me/+-ryLIPpK8uJhNGFkhttps://t.me/+-ryLI…
![[ تیم علمی سکسولوژی ]: 🔥این شبا همه از پیش بینی فوتبال دارن پول درمیارن🔥💖اگه توم دوس داری فوتبال لیگ های اروپایی با یه ادم حرفه ای پیش بینی کنی](https://cdn4.telesco.pe/file/meUCLyxFB_FoIrtAyMhOvGHjQBgvmC6825I6AzBfJUgCbT8kBb8ErNYQKeKCNuK_AcTohDNglGqdIWlc4mEbZ-qrS55ncXYwpRbMEXmmX5C6XaJ2NuboMoJS-XRu7V8Y6KjjXjJOH4FT0RCOwToobK0_1S9Fcb7xSB3ZGstQXH4XN7c11wApfbhFrMo65Rm6-FK-hvOpFpQeICGSGDwqXcE57K8jvtPv2hM210vOZ4spIHlKTWf8J34KkFwcVjjgUOM_D7aPbQSr-Qgt1LMEs53BzS6xzteK8ksVHT-Y_iT_Ilotp5KC4-8XobI-G9IwoQeEr3qgbaNIAFcWQy6iug.jpg)
تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که:- زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.- زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند.- زن و شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند ، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمه اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند.- زن و شوهر بدانند که فرزندپروری نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینه ی مربوط به تربیت فرزند دارد.[ @zano_shohary ]
![[ تیم علمی سکسولوژی ]: تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که:- زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.- زن](https://cdn4.telesco.pe/file/RPSz6G1XTMVbDR_YZukpFK0i8mUjVLqiVtSfvgf5GvYd25UXxUWrE0kPrPo57QjFWjEAg6JweOLMry-0tdHEiK9uX6gOmRhmoht7xi4-w4UpRiDJgBQbYPpVweRq8flQubg3tknjP99O7XbnOvpdWIs5WxF7noyFfEoDg2LfEBJ4IKLJ4fOYuvMZKuspPXmcqw_lRD0ko18tz92Gn5LkC8na_yLbE96vXV4mw72oP60zV46QA64qRpdPr7wwhGEIRWTtSzroZPNNmIUcoFIdN07pwuf1baIiLQ93qLPIIjCuAUgXEQOkES7zerjFmDOhFyJrpmVUa56i3s29kyF8Qw.jpg)
وظایف مردان در سکـس👙اینکه حین رابطه و معاشقه شما لباس های همسرتان را از تنش بیرون آورید خود بخشی از معاشقه محسوب شده و باعث تحریک هرچه بیشتر همسرتان می شود، از قبل به او بگویید که قصد دارید انجام این کار را خودتان بر عهده بگیرید.🗣 حرفهای شهوت انگیز در حین رابطه جنسی میتواند، به تحریک بیشتر خانمها کمک کند⇠ او را نوازش کرده و از او تعریف کنید، کاری کنید که احساس کند جذاب و خواستنی است@zano_shohary
![[ تیم علمی سکسولوژی ]: وظایف مردان در سکـس👙اینکه حین رابطه و معاشقه شما لباس های همسرتان را از تنش بیرون آورید خود بخشی از معاشقه محسوب شده و ب](https://cdn4.telesco.pe/file/ZJHypoob_Nq0Foz7HXep67BsJgkkELCc6eSFNGdAxDimqcXqrarG-c1wAiDpVrUIfL-wt2cK4FnF7XiF6Av5Nldm_uIMZJGFXVNi0KAeBoWNuekjNvolBk75m1vLVLIjBqXpzr6mCm6SzuPnN2yPb6nDIl6G77wEWtmhHtldS7WKgVP7hkyxeLf-CS0zp-uM_WCpwSARk_NvtGMIusaKRSKl057YVEF7_cnWpMDar4KuEC0J8S-5HwoszpK2foSXYerZQcD6Om5wYnsfgqk01Le0_eDU15qQkimPu0udwc-ZUUCkv22UQ6IQbgTTIsc43PYVN1B3eF3z08IKd63nWw.jpg)
✅اپلیکیشن حرفه ای اندروید سایت بین المللی دربی بت✅اسپانسر لیگ انگلستان💰 با امکان شارژ و برداشت با کارت بانکی◻️ برای ورود فیلترشکن روشن کرده روی کانادا یا سنگاپور یا آلمان و ....📢😀Telegram Channel👇t.me/+Zg9-T3vvyZE0YTk0
😤میخوای مسابقات فوتبال پیش بینی کنی؟!🥇پس نیاز داری به یه سایت بین المللی و معتبر🥇⛔دربی بت همون انتخاب 100%💎ویژگی های سایت جهانی Derby Bet:⬅️امکان شارژ امن با کارت بانکی⬅️واریز اول دوبل شارژ می شوید(بونوس۱۰۰٪)⬅️پر اپشن ترین سایت فعال در ایران⬅️تسویه حساب کمتر از 5 دقیقه⬅️برگشت بخشی از باخت به صورت هفتگی⭐دارای لایسنس و مجوز anjuan🚨کد هدیه ثبت نام:GG007⚠️برای دانلود اپلکیشن کلیک کنید👉🔔کانال دربی بت :👇🅰g27✅t.me/+Zg9-T3vvyZE0YTk0
![[ تیم علمی سکسولوژی ]: 😤میخوای مسابقات فوتبال پیش بینی کنی؟!🥇پس نیاز داری به یه سایت بین المللی و معتبر🥇⛔دربی بت همون انتخاب 100%💎ویژگی های سای](https://cdn4.telesco.pe/file/QaDmQoWvzLDSN4WxO4kE8O4upwOE4ZE0TmlQgT5Tno9oLouyUYueEfNC1ustATXTVuFU48idIYN6vqQtZ-m9FIum53KQpfK6Kxf-tFGleeYOOvM8tOW3H6QyFsTxuGIvDHf_1Xkv2tpn2D2UFheQqDSvfVcOjZUXaWzjc-Eln67Fo2QmSzpSP48ZJ8ofP6DJtTHgp16w4-ZVDPiZzvyXq49GYsEQN0g9-Jicvj3ikn5CgdUvvP3wQcgIMXHBpTlwlNLrlgje280WpEdbOgJ6_qae0DDYCvuzhg3caktvLHkXpawnM9Wp2UvYnphnyqF5GjGePlP62WGBtqNnJW7H3A.jpg)