آلو مفید برای کاهش وزن آلو کم کالری است. یک فنجان آلو ورقه شده (حدود 165 گرم) فقط 75.9 کالری دارد.…

🙃عزیزای دلم یکی از دلایل توقف رشد و ایست وزن گیری تو بچه های بالای یک سال شیر شبانه هست وقتی ی کوچولویی تمام شب شیر میخوره دیگه ساعات اول صبح گرسنه نمیشه و در واقع بی اشتها هست پس وعده صبحانه که مهترین وعده برای رشد و وزنگیریش هست رو از دست میده معمولا پزشکان توصیه میکنن از #نه_ماهگی شیر شبانه با دادن شام کامل نزدیک زمان خواب گرفته بشه تقریبا تمامی پزشکان توافق نظر دارند که دیگر کودک پس از یکسالگی نباید شیرشبانه بخوره×××برای گرفتن شیر شب حداقل ۷ساعت قبل از خواب شبانه کودک رو نخوابونید (خواب عصر رو حذف کنید) قبل از خواب شام سنگین بدین ؛ زمان بیدار شدنهای شبانه آب با فنجان به کودک بدید@bardarivaziman

انبه جنین را زیبا و باهوش میکند#تغذیه_زیبایی_جنین اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇@bardarivaziman

انبه میوه فوق العاده در دوران شیردهی🔴🔴ممنوعیت مصرف انبه برای مادران در ماه های ابتدایی تولد نوزاد#شیردهیاگر مامانی یا قرار مامان بشی👇@bardarivaziman

🥭افزایش باروری با انبهانبه حاوی کاروتنوئید ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی غنی از جمله ویتامین C، مس، ویتامین B (از جمله ویتامین B6 که برای چرخه قاعدگی طبیعی حیاتی است)، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولیک اسید، ویتامین E، پتاسیم و منیزیم است. انبه همچنین منبع خوبی از فیبر محلول و غیرحلال برای سلامت دستگاه گوارش لازم است.انبه همچنین حاوی آنزیمهای پروتئولیتیک است که پروتئین ها را به قطعات کوچک کوتاه تر تقسیم میکند و که هضم را بهبود می بخشد، تجزیه می کند. محتوای ویتامین A آن به حفاظت در مقابل برخی از عفونت ها کمک می کند، دارای خواص ضد ویروسیست، و یافته شده است که باکتری های "giardia" (که به نام اسهال مسافرتی شده است) را می کشند.انبه به عنوان یک سوپرفود برای افزایش باروری و سلامت تخمک و اسپرم شناخته میشود.ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت تغذیه مادر و نوزاد❌کپی ممنوع 🙏فوروارداگر مامانی یا قرار مامان بشی👇@bardarivaziman

✨ زیبایی واقعی✨با انتخابی مطمئن آغاز می‌شود.پک طلایی جوانسازی💎پوستی جوان شاداب بدون چین و چروک😌🔗 کانال تلگرام: @RoyalBeauty01📲 آیدی تلگرام: @Bakhtiar10H📞 شماره تماس: 09218095484

چقدر طول میکشه شکم بعد زایمان جمع بشه⁉️⁉️ باید صبور باشید؛ به خاطر داشته باشید که رحم شما به مدت شش ماه بطور کامل کش اومدهبنابراین عادلانه نیست که ازش انتظار داشته باشیم به سرعت به فرم اولیه خود برگرده. معمولا رحم ۴ تا ۶ هفته زمان لازم داره تا جمع بشه و به اندازه نرمال خود برگرده. 👌شکم هم احتمال داره در طول ۹ ماه تا یک سال زمان لازم باشه تا به اندازه موردنظر شما برگرده... 💃نرمش و ورزش به محکم شدن ماهیچه ها و عضلات کمک میکنه و کالری های اضافی رو می سوزونه مخصوصا دراز نشست البته خانمای سزاریتی ۳ ماه اول مجاز به حرکات شکم نیستند بعد اونوبسته به بدنش اگر مشول و دردز ندارن میتونن ورزش شکمم انجام بدن.😉اما به خاطر داشته باشید مهم نیست که شما درباره ظاهر شکم خودتون بعد از زایمان چه فکری می کنید مهم اینه که بدن شما کار شگفت انگیزی و فوق العاده ای رو انجام داده و یک موجود از اون متولد شده ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاداگر مامانی یا قرار مامان بشی👇@bardarivaziman