#سلامتی🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!زبان بدنتان را بفهمید.✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدن…
انتشار: 2026/07/14 18:06 UTC
#سلامتی🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!زبان بدنتان را بفهمید.✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوستتان میخارد روی بدنتان کم است.🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.✅خشکی دور دهان و بینی یعنی ویتامین B12 شما کم است.🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست✳️هوس شیرینی کردهاید؟ بدنتان کروم کم دارد!🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخممرغ@donyay_salamaty 🍏🍎
پستهای تلگرام — 😍دنیای سلامتی و ترفند😍
چاى را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید !☕️▫️اين آنتی اكسيدان قوی▫️مانع پوکى استخوان ▫️حافظه را تقویت▫️استرس را کاهش▫️سستی بدن رارفع▫️ دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد▫️شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت استرس را کاهش سستی بدن را رفع دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد+ بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش میخورند، حدود 60_50کیلوکالری انرژی دریافت میکنند@donyay_salamaty 🍏🍎
نسخه جنجالی و بدون سانسور فیلم های😀💦 صحنه های +24🤯🔞
•••🎧هَمه آهَنگایی که میشنَوی وَلی پِیدا نمیکُنی اینجاست🔊♥️t.me/+cFF3uX7U0ZdjMWY0https://t.me/+cFF3u…
این ترفند رویاد بگیر 👌یه دستمال کاغذی رولی رو داخل یخچال قرار بدین تا همه رطوبت رو جذب کنه ✅و میتونید داخل میوه و سبزیجات هم ازش استفاده کنید 😱@donyay_salamaty🍎🍏
قوی ترین ماسک خانگی پوست🤯 فقط ۷ روز ازش استفاده کنی تمام چروک و جوشهات و لک هات ازبین میبره 😳t.me/+zD2AedzVuC80YjI8%D8%B3%D8%A7%D8%AE%… خمیر خانگی فقط با #خمیر_دندون😌 خمیرخونگی👇👇 t.me/+zD2AedzVuC80YjI8%D9%87%D9%84%D9%88 شو ☺️😍