💊 مصرف صحیح قرص آهن 🔹بیشترین جذب آهن زمانی است که معده خالی باشد و به همراه آب یا آبمیوه مصرف شود (…
انتشار: 2026/07/26 06:01 UTC
💊 مصرف صحیح قرص آهن 🔹بیشترین جذب آهن زمانی است که معده خالی باشد و به همراه آب یا آبمیوه مصرف شود (در صورت ایجاد مشکل گوارشی همراه با غذا مصرف شود) 🔹مصرف همزمان ويتامين C با قرص آهن يا مواد غذایی حاوی آهن كمك به افزايش جذب آهن می كند.در صورت مصرف موارد زیر، قرص آهن را یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد مصرف کنید:🔹لبنیات🔹 اسفناج🔹 تخم مرغ🔹 چای یا قهوه🔹 نان حاوی گندم🔹آنتی اسیدهای معده🔹 برخی آنتی بیوتیک ها🔹 داروهای حاوی مکمل کلسیم@donyay_salamaty 🍏🍎

